术后第77天。昨天，本来一直双拐，腾不出手拿东西，索性丢掉一
三踝骨折吧
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level 8
☞zhuli☜ 楼主
术后第77天。
昨天，本来一直双拐，腾不出手拿东西，索性丢掉一只拐，竟然也能很自然的走起来（之前一直不知道怎么用单拐，是因为胆小，伤脚不敢使劲），今天收拾卫生，两手都拿着东西，我抬腿就走了，原来一项胆小的我，也可以脱拐走了，伤腿感觉也有劲了，就是走路稍微有点瘸，还是继续练习角度吧，这个改变还是让我满心鼓舞的，对康复充满了信心，加油！折友们
2018年04月09日 01点04分 1
level 12
李哲一55
你是怎样练角度的？我术后78天了，练了半个月了，还顶不到墙，练后反弹。痛的要命，快没信心了。
2018年04月09日 03点04分 2
☞zhuli☜
咱俩时间差不多啊，我的锻炼方法：1，坐在床边，脚放地上，伤脚靠近床边，双手压腿。2，坐在床上，用双手往上掰脚掌或者是用瑜伽带拉脚掌。我怕疼，我的角度也不是很好，勉强顶到墙
2018年04月09日 03点04分
李哲一55
回复 ☞zhuli☜ ：我是坐在高板凳上，脚下放个垫子，脚尖顶在大桌腿上，使膝盖使劲顶腿，刚刚接触一下，那个痛啊！哎！现在最担心是创关啊！
2018年04月09日 04点04分
☞zhuli☜
@李哲一55 你这方法也行，创关暂时管不了这么多，也很难避免吧，医生都说了，后续难免会有创关的可能性
2018年04月09日 04点04分
level 6
🌈逆境精神不垮
术后19天。慢慢熬
2018年04月09日 03点04分 3
☞zhuli☜
慢慢熬吧，朋友，别着急，我也是从那个时候熬过来的，那时候躺的腰酸背疼的，半夜疼得睡不着，起来坐着，困的受不了才能睡着
2018年04月09日 03点04分
🌈逆境精神不垮
回复 ☞zhuli☜ :是呀。难受
2018年04月09日 08点04分
level 7
得之我欣
我经常丢掉拐杖，现在也不管他了。
2018年04月09日 07点04分 4
☞zhuli☜
你才五十多天就脱拐了？还是要循序渐进，我也是突然觉得，走路没问题了，也不疼不酸的，就脱拐试试，走了几圈，感觉不错，但还是以单拐为主，慢慢负重
2018年04月09日 07点04分
得之我欣
回复 ☞zhuli☜ :我没有刻意的练习角度，只是循序渐进的练习走路。偶尔把拐杖全部丢掉走几步或者拿东西也没有问题。当然大部分时间还是有拐杖起到辅助作用。
2018年04月09日 07点04分
☞zhuli☜
@得之我欣 嗯嗯，是的，我角度不太好，脱拐走起来还是有点瘸，慢慢来吧，感觉前途还是光明的😁
2018年04月09日 07点04分
得之我欣
回复 ☞zhuli☜ :[呵呵][呵呵][呵呵]
2018年04月09日 07点04分
1