说说我和拔罐减肥的不解之缘，分享积累的经验

先简略说说我的故事吧，之前有过一段失败的婚姻，老公家暴，当我一次又一次给他机会的同时也就是一次又一次给他伤害我的机会，四年之后我走出了那段地狱般的生活。在此奉劝没有结婚的女孩，男人的性格脾气比长相更加重要

2012在Facebook 上认识了一个美国人，也挺能聊得来。他说为了我想来中国找份工作，几个月后他通知我在成都找了一份海外高中校长职位，我当时并没有太相信，直到7月我真的在北京机场接到了他我才相信这是真的，虽然比我大挺多不过人好，选择他对于我来说可能平平淡淡才是真，我们在成都生活了两年，2014年他父母病重。他必须回美国照顾父母，我知道故事有点跳转太快，但是这是我分享拔罐减肥贴，后面的更新中也将会分享关于美国生活的点点滴滴，下图是在成都宽窄巷子拍的

喜欢的朋友可以收藏，有时间继续更新，上面的照片当时是217磅

我们一别就是两年，当我再次见到他时就是2016年10月21日，在机场简直惊吓到我，虽然知道他胖了很多，但是视频里看不到全身。他当时的体重是369磅，相当于335斤，简直就是庞然大物，肚子就像一座山，看图，我当时也不瘦体重105斤

他说吃了很多药，都没有用，到了2017年2月体重从369磅瘦了347.8磅就再也不动了，当时脚面浮肿，膝盖疼痛，心脏不舒服，最后决定做胃旁路手术也就是切胃，他的父亲就很胖，应该属于遗传

于是我上网搜索很多资料，最后我决定让他试试中国的穴位拔罐，他也同意了，肥胖的人都是代谢不好。拔罐原理通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、**加速排出!通过对局部部位的吸拔，能疏通经络，平衡气血，调整内分泌，加速血液循环及淋巴液循环，促进肠胃蠕动，从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快，产热及脂肪消耗增加，既可减去体表脂肪又可减去体内深层多余脂肪，从而达到安全、保健、不伤害生理的快速减脂目的。我当时觉得这个肯定对他有帮助，穴位一共有36个，我简单的画了个图，有需要的朋友可以拿去参考，也可以自己在家做

2017.5.19日我们开始在家自己拔罐体重是347.8磅，每20次是一个疗程，前三天连续三天拔罐然后隔天，到了7.2日一个疗程就结束了，正好掉了20磅👏👏👏

然后呢

先说说我们的饮食吧
早餐，鸡蛋➕脱脂无糖牛奶
午餐，一荤一素，吃饱不限量
晚餐蔬菜，下面的都是午餐，做法就是清蒸，酱，凉拌，不会做的可以问我做法🌹🌹🌹

第二个疗程掉了20.2磅，两个疗程总共掉了40.2磅，真的是太惊喜了❤️🌹同时我的体重也由105斤瘦到了92斤

健康减肥都是需要调整饮食结构的，通过合理的生活习惯和疏通经络，提高代谢，达到减脂的目的，所以有一定的饮食要求，鸡、鸭、鱼、肉、豆制品、奶制品、蔬菜、水果等身体需要的营养吃饱就好，不限量，不过白酒、啤酒、动物油、糖类、都是属于高热量食物。尽量不要吃

还有就是要说说我们前两个疗程遇到的平台期，任何人在瘦身的过程中都会遭遇瓶颈期，这时候千万不要急，平台期是重新设置定点，一般进入平台期标志着你已经取得了一定的成绩，这个时期其实是身体在重新设定调整定点的数据。而调定点值一旦被重新设定，身体就很难再反弹回原来的体重。所以，当进入平台期后，这预示着阶段性的胜利；当身体承认现在的体重定点是一个新的起点时才能开始下个阶段的掉重，所以当你遇到平台期可能持续几天或者一周甚至两周都不要着急，我们两个疗程中间遇到至少四次平台期，有时两三天，有时一周，这个时候千万不要气馁，坚持就是胜利

第三个疗程瘦了17磅，因为工作忙，拔罐就是三天打鱼两天晒网了😂不过体重还是下滑的，大基数的伙伴们重在坚持啊

好腻害，穴位图数了好几次都是34个啊