请大家帮帮我 - 跑步吧

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李雪是猪2 楼主

本人大概一米七六，体重183斤，属于很胖了，而且肉还稍微有点紧，我每天早上七点起床空腹晨跑6公里（一个小时），下午一点半持续一个小时力量训练（训练完喝蛋白粉），晚上晚饭完半小时再跑6公里（一个小时），这样的安排对吗，符合新陈代谢吗

2018年04月06日 13点04分 1