从今天开始将要进行长达21天的减肥....
自娱自乐 完毕。
想要减肥的都进来聊聊减肥的秘籍...
减肥日记 就这样开始啦！！
完全是为了增加排名的一小楼...

啊啊啊啊啊啊
我也要减肥！！！！！！！！！！！！！1

减肥楼???`
笑死我了`
花花`
你还真有创意`
= =!!!`

全程21天减肥，分为三个阶段： 
1.前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段) 
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段) 
3.后10天：可正常饮食 
(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。)

啊啊啊！
减肥啊？
谁有妙招啊
我一直想减呢！

减完肥去见某段~~啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

减肥楼???` 
笑死我了` 
花花` 
你还真有创意` 
= =!!!` 
 
 
 作者：段吧小吧_丹 2009-4-11 11:38 　 回复此发言 删除 
没办法的办法 
肉飚了 只能减~

我也想
咱还想长高捏
就是不知道要怎么做啊

我回家肉飚了十几斤`
裤子穿的紧了好多`
= =!!!`

没事啦！
要是肉彪了就要减
那我得减多少次啊
哈哈

我也想 
咱还想长高捏 
就是不知道要怎么做啊 
 
 
 作者：段家灭楼组晓茜 2009-4-11 11:40 　 回复此发言 删除 
现在多高 多大了??

我回家肉飚了十几斤` 
裤子穿的紧了好多` 
= =!!!` 
 
 
 作者：段吧小吧_丹 2009-4-11 11:41 　 回复此发言 删除 
想捏你内肉嘟嘟的小脸~
话说 雅内脸也超级有手感。
哈哈哈哈哈 万恶的别被她看见

没事啦！ 
要是肉彪了就要减 
那我得减多少次啊 
哈哈 
 
 
 作者：段吧灭楼组_雯 2009-4-11 11:41 　 回复此发言 删除 
减肥吧 
夏天到了

哇哈哈
95.1.1
咱现在在狂吃
才1.62
妈妈说再不吃就不长勒
但是还想减
又要狂吃
郁闷

对额~ 偶也要减肥捏~ ....

哈哈`
不知道她会不会看到`
不过她的声音还真甜呢`
她是小甜甜`

哇哈哈 
95.1.1 
咱现在在狂吃 
才1.62 
妈妈说再不吃就不长勒 
但是还想减 
又要狂吃 
郁闷 
 
 
 作者：段家灭楼组晓茜 2009-4-11 11:45 　 回复此发言 删除 
还有前途你
每天吃黄豆 就是煮着吃 一小碗
先吃一个月 看看长了多少
如果有效 就坚持下去吧 
基本上吃三个月会长个的。
记得要坐对比就是吃之前量好身高。。

哦哦
自己家弄的豆浆可以么
现在咱天天狂喝
长个 长个
天天想啊

断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段) 
这个还是算了，还是用回我自己的汤谱好些。。

豆浆可能效果不太明显。
试试吧
不过黄豆是最快的方法。而且我亲身体验过~