今天干了好多重活，搬运了大量重物，非常多的弯腰劳动，忙了一整
腰突吧
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level 3
南陲插柳客 楼主
今天干了好多重活，搬运了大量重物，非常多的弯腰劳动，忙了一整天。到目前没有复发。
由于前期一直使用家用牵引器加康复训练进行治疗。目前我个人的经验是: 轻度膨突应积极进行康复训练，略加牵引，多练俯卧撑，少步行，忌久坐、蹦跳、长跑。
2018年04月02日 09点04分 1
level 3
南陲插柳客 楼主
注: 图文无关
2018年04月02日 09点04分 2
level 11
健康生活2002
步行也是一种锻炼方式啊
2018年04月02日 10点04分 3
南陲插柳客
步行一超过十公里就复发。
2018年04月02日 15点04分
健康生活2002
@南陲插柳客 十公里步行？太着急了吧～
2018年04月02日 16点04分
level 6
飞奔的CBR
只有膨出，牵引治疗就可以完全治愈，但要好好休息
2018年04月02日 12点04分 4
level 7
源庚野生🌿🌿🌴
[OK]
2018年04月14日 06点04分 5
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