level 1
每天六点多下班，是回家后直接运动比较好，还是先吃完饭，过两个小时再运动
2018年03月28日 09点03分
2
level 12
饭后一个小时再跑步 睡前两个小时尽量不剧烈运动 剩下的就自己安排了
2018年03月28日 14点03分
6
level 6
我是饭后10分钟开始，运动一个半小时大概八点半 洗个澡九点。玩会儿手机10点睡觉。
2018年03月29日 23点03分
8
level 5
六点钟起床小跑十五分钟，锻炼半小时！然后休息会吃饭上班！晚上六点吃饭，到家八点半开始练四十分钟！休息会！洗刷后十点睡觉！
2018年03月31日 11点03分
15
![[惊哭]](/static/emoticons/u60cau54ed.png)
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