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level 6
文成书意
楼主
一开始练肩背胸，应该怎么起步？
2018年03月27日 13点03分
1
level 9
短斧黑手💥
引体最容易
2018年03月27日 13点03分
2
level 9
短斧黑手💥
背 相信我
2018年03月27日 13点03分
3
文成书意
先做引体向上？做不上去用辅助么？
2018年03月27日 13点03分
短斧黑手💥
@文成书意
我个人建议 能反手引体 哪怕不标准也可以 ，如果反手引体也不行，那还是先打基本功 俯卧撑
2018年03月27日 13点03分
短斧黑手💥
@文成书意
我就是先俯卧撑 然后就可以反手引体 然后半程正手，然后能拉7个半手的时候拉全程的 一开始只能3个全程
2018年03月27日 13点03分
文成书意
@短斧黑手💥
嗯，这也是个好方法
2018年03月28日 14点03分
level 9
短斧黑手💥
能拉的动引体 优先引体
2018年03月27日 13点03分
4
level 5
愿你所想99
兄弟可以加我v
15129250523
有什么不懂得随时问我
2018年03月27日 14点03分
6
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