烦躁的心如何安静下来~
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level 5
如题,每天都很烦躁,感觉有道坎好像一直跨不过去。
每周都会看些书。看了有些书以后心情会好点,但大部分时间还是觉得很烦躁。觉得自己可以更好,但是不知道怎么让自己发光发亮。
性格有很大的局限性,比如比较没有魄力。
该怎么去突破。
2018年03月26日 04点03分 1
level 13
静坐
2018年03月26日 06点03分 2
谢谢!
2018年03月27日 03点03分
level 12
不如意的事或想法太多,多和大自然接触,放空灵魂。
2018年03月26日 06点03分 3
谢谢!
2018年03月27日 03点03分
level 1
培养点感兴趣的爱好
2018年03月27日 03点03分 4
level 9
不要幻想,脚踏实地
2018年03月30日 12点03分 5
level 5
听纯音乐,出去散散步,和别人诉说下心中的烦恼。
2018年03月30日 13点03分 6
level 5
脑子里少乱想,保持正念。
2018年03月30日 13点03分 7
level 9
正视心里的那道坎。之前我失眠的时候,只要一有空闲就不停的想要是没做这个选择会怎么样,再怎么都不会比现在差,幻想的结果越是好,越是烦躁 ,美好的结果和现实的对比压的喘不过气来。花了好几个月才接受那已发生的事实,失眠才慢慢的好去。
2018年03月30日 14点03分 8
level 11
看外语书,就睡着了。睡了,就安静了。
2018年03月30日 15点03分 9
level 14
最近新书有一本叫 高兴死了 的书。你应该看看
2018年03月30日 21点03分 10
level 9
研究一个东西,一个问题,反正研究点什么
2018年04月13日 13点04分 11
level 5
谢谢各位,给自己定的目标总算是完成了一个,发现自己还是可以的~
2018年06月12日 01点06分 12
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