何为早睡早起？ - 健康养生吧

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严格自律楼主

何为早睡早起？季节不同早睡早起的时间也不同，但可以根据日出时间来推算夜晚入睡时间，比如06:00日出，一般睡7小时最健康，那你就至少要在23:00前睡觉了，早上06:00起床，就这是顺应天道！

2018年03月25日 15点03分 1