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自然的愤怒(Natural anger)只持续15秒左右，它其实是一种自然的振动对齐。超过15秒，你通常就会陷入各种信念系统或价值评判，而这会导致暴力、冲突和苦难。
那么，如何避免愤怒带来的暴力、冲突和苦难呢？方法如下：
当你感到愤怒（Anger）的时候，在超过15秒之前，问自己“对于这种情况，我希望做点什么呢？”(Call to action) 做什么？去宽恕他人和自己啊。因为宽恕/原谅是一个化解愤怒可能会带来的各种负面后果的强大工具。
2018年03月25日 05点03分