吧务
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高血压已有低龄化趋势，很多高血压人群经常咨询，高血压日常如何饮食，才能有效控制血压！高血压不像糖尿病，饮食问题一直被很多人忽视！很多人往往以为，饮食和高血压没有直接的关系，其实这是不对的！高血压，很大一部分原因，是饮食问题引起动脉血管内脂肪堆积、血管硬化，诱发血压升高！所以，饮食问题，也是高血压人群的大问题!
2018年03月24日 10点03分
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对于高血压人群而言，脂肪食物吃的越多、危害越大！多余的脂肪，就会沉积在血管壁上，形成栓状物质，导致血管硬化！只有多吃低脂肪食物、优质蛋白食物，对于血管的弹性恢复才有很好的帮助，才能更好地改善高血压患者血管的通透性！
2018年03月24日 10点03分
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高血压日常要注意…
2018年03月24日 16点03分
确实吃肉太多的话不好
2018年03月25日 11点03分
吧务
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日常一些辅助降压的蔬菜和水果，要经常吃！比如，洋葱、木耳等等，这些都能有效软化血管！同时，这些富含营养物质的食物，能改善心肌和血液循环，促使血管内更多的脂肪排出体外！
2018年03月24日 10点03分
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洋葱还行哈哈哈
2018年03月24日 16点03分
我平时主要是喝一些酸奶
2018年03月25日 11点03分
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对于含钙高的食物，日常可多吃！比如：奶、豆制品、绿色蔬菜等！这些食物同样可以软化血管，辅助降低血压！
2018年03月24日 10点03分
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早餐的话还是喝一些豆浆吧
2018年03月25日 11点03分
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高血压人群，日常饮食，可以多吃
粗粮
等，或者以粗粮为食，如：玉米、小米等！这些粗粮中含有大量的膳食纤维，防治血脂沉积，促进油脂溶解并排出！
2018年03月24日 10点03分
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这样可真是幸福呢
2018年03月25日 11点03分
吧务
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高血压人群，平时饮食也要规律，吃饭不宜吃的太饱，可少吃多餐！不仅可以减轻超威负担，避免身体发胖，更可以有效预防血压升高！
2018年03月24日 10点03分
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反正要注意饮食就对了
2018年03月25日 11点03分
吧务
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日常对盐分的摄入，也要有要求！不能吃盐分过高的食物或者菜，如：腌制的咸菜等！盐分摄入的多，能对抗降压药物的作用，让血压很难控制！
2018年03月24日 10点03分
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每天不超6克
2018年03月25日 00点03分
反正我不会多吃
2018年03月25日 11点03分
吧务
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在日常饮食中，同样注意，一些有刺激性的饮料也不要喝！如：咖啡、浓茶等！这些饮品能刺激神经兴奋，会诱发血压升高！
2018年03月24日 10点03分
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白开水也是不错的选择
2018年03月25日 11点03分