不管平勾还是上肩膀都会疼，大佬们怎么办
拳击吧
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level 7
迷鸥1 楼主
学了一个多月了，基本发力都会了。
只是平勾打重了肩膀里面骨头缝疼
不是肌肉疼。
为了防止疼，我锁肘，平勾肘都不变形的出拳90度。太大的限制自己了。而且还有点怼出去的感觉。[泪]
然后我在变成后直拳发力方式。
我个人认为直拳平勾发力方式一样只是打击面不一样，转的角度不一样而已。对么？
后来去医院看了看，说肩峰有问题。
有时候疼的引体向上做不了[泪]
28了想打两年拳。不想放弃
2018年03月23日 09点03分 1
level 12
厚古薄今5
我前年肩膀也是疼，抬手做扩胸动作就疼，后来练倒立双手撑好的。从30秒一次坚持了几个月，练到一次四分钟。
2018年03月23日 11点03分 3
迷鸥1
感谢🙏
2018年03月23日 12点03分
level 7
迷鸥1 楼主
人呢
2018年03月23日 12点03分 4
level 12
疯狂2013的我
肩窍炎，也是肩周炎一种，很麻烦，跟年龄无关，小心负重
2018年03月23日 14点03分 5
迷鸥1
感谢
2018年03月26日 12点03分
level 9
欲哭无泪291
多跳绳
2018年03月23日 15点03分 6
level 8
院长骨头嘴炮3c17dd
韧带
2018年03月24日 00点03分 7
level 8
极度疯狂的小牛
别练了，劳损了，可能强度过大或者没活动开，刚刚休息，周后还疼就去医院吧
2018年03月25日 03点03分 10
迷鸥1
嗯呢
2018年03月26日 12点03分
level 9
kJ🌟
长期肩二肱肌肉劳损，有的韧带拉伤后，或关节腔有炎症，去医院打封穿刺术，康复，
2018年03月26日 01点03分 11
kJ🌟
要及时就医，别落后遗症。
2018年03月26日 01点03分
level 9
kJ🌟
我肩也曾经陪练时(反关节技)韧带损伤，前上孟唇损伤，当时受伤时无所谓，没去就医，喷云南白药，后来不见好，手抬就痛，还砠碍运动，只好去医院检查，单检查拍照，磁拱症，CT，x线摄影，三样化了一千元，后期，打针，吃药，康复，又化了四千元，八个月还没复位，总之，训练前一定要活动开，训练后要拉伸。买一份意外伤害保险，支付保上都有卖，便宜30元。我药费都报回来，
2018年03月26日 01点03分 13
迷鸥1
好的，谢谢提醒
2018年03月26日 12点03分
aor58
顶
2018年03月27日 02点03分
level 9
德芙小土狼
学了一个多月了，基本发力都会了！你个人认为直拳平钩发力方式一样只是击打面不一样！！
2018年03月26日 05点03分 14
level 7
迷鸥1 楼主
不是自己夸自己30多个学员，只有我学的不错，我很认真的。只是看3g平勾和直拳都是捅进去，才觉得我这个想法也有道理。我学什么都不慢，篮球台球羽毛球，还有游戏。单现在钟爱拳击！
2018年03月26日 12点03分 15
迷鸥1
回复 仙黑88 ：用力过度，有这个说法么，大佬。哈哈哈哈
2018年03月27日 05点03分
level 13
EVOLVE🌊
请教下，打击时扣腕的幅度是多大？扣腕后打击时手腕会痛，不扣腕就不痛，是动作错误还是手腕力量不够？
2018年04月01日 15点04分 16
迷鸥1
力量不够，下意识扣就好了啊，不用太大容易撮关节。
2018年04月02日 01点04分
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