新人一枚，准备开始减肥，想问问慢跑的话一小时跑多少公里比较合
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凉生365
楼主
新人一枚，准备开始减肥，想问问慢跑的话一小时跑多少公里比较合适？最初开始跑步的时候分段跑是不是比较合适？
2018年03月18日 11点03分
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level 15
我的徒弟叫八戒
以时间定就可以了，循序渐进，莫贪多，坚持下去，跑一天休一天，定能减脂塑形。
2018年03月18日 11点03分
2
level 12
狂野尽兴哥🌟
先跑起来再说
2018年03月18日 15点03分
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