level 5
因为 你没有往里面去探察 你到底怕什么，你虽然知道怎么样是好的，但是内在的，深层次的负面信念太强大，让你表面性的信念无法招架，这些表面性的乐观和自我安慰所以马上就败下阵来。 要去深入自己的内心，看看到底什么在作怪，然后放了它，让新的信念起作用。
2018年03月17日 23点03分
level 9
2
这种恐惧的感觉已经伴随了我好多年了，因为找不到工作受了很多痛苦。其实现在平常的时候我没有那么强烈的感觉，和别人说话也不会那么不自然，但不知道是不是因为找工作，感觉别人可以决定我的生死，或许是因为过去有太多失败和痛苦的经历，每当想起那些经历我就很害怕，我跟自己说那不是真的，每一刻
2018年03月18日 00点03分
@Viviaº 这就是没有 看到被层层包裹后的负面信念引起的，你要知道，不管啥情况 都是信念引发的 外在的情况是这个象征。
2018年03月18日 01点03分
@guaguahongyi 那和别人无法交流是因为和自己无法交流吗
2018年03月18日 01点03分
level 7
![[吐舌]](/static/emoticons/u5410u820c.png)
level 15
问题出在与父母的关系上。大部分社交困难都是根源于没有摆脱对父母的依赖，就算一个人非常恨他的父母，也是一种负向的依赖，甚至有些人独立生活了十几二十年，最后才发现自己其实从未真正独立过。
2018年03月18日 00点03分
4
level 10
level 1
有所求，放不下！
恐惧和贪求几乎是捆绑在一起的，有恐惧几乎就一定有深层的贪求。
求职有恐惧是怕求不得。因为有所求顺带着就把深层的各种负面情感给激发出来了，比如自卑什么的。而这些几乎又全都因为有贪求。想得到别人的人认可（求），担心自己表现得不好别人看不上（惧），怕受伤又因此把自己的各种自然的情感层层包裹把自己装得跟逼一样。等等等等。
放下它们，莫**，回归自己最纯粹自然的状态。尽最大努力追随自己的激情而不对结果有任何的期待，然后你就会发觉生活轻松了很多。
2018年03月18日 03点03分
6
恐惧和贪求几乎是捆绑在一起的，有恐惧几乎就一定有深层的贪求。
求职有恐惧是怕求不得。因为有所求顺带着就把深层的各种负面情感给激发出来了，比如自卑什么的。而这些几乎又全都因为有贪求。想得到别人的人认可（求），担心自己表现得不好别人看不上（惧），怕受伤又因此把自己的各种自然的情感层层包裹把自己装得跟逼一样。等等等等。
放下它们，莫**，回归自己最纯粹自然的状态。尽最大努力追随自己的激情而不对结果有任何的期待，然后你就会发觉生活轻松了很多。
level 7
我和你正经历着一模一样的处境，大学毕业这五六年一事无成，因为性格内向羞涩再加上形象不佳导致求助困难，即使找到工作也通常无法被团体接纳被迫不久后换工作或是被炒鱿鱼，甚至还换城市，一直颠沛流离劳碌困苦入不敷出，直到2年前情况开始进一步恶化，我因为毕业三年来没有连贯的职业生涯和积累某一特定领域的经验而求职屡屡受挫，单位更愿意用刚毕业的大学生，我已经几乎找不到工作，现在我患上抑郁症和焦虑症，待在家里，马上三十岁了，彻底丧失生活斗志和信心，更失去了职业方向，过往无数次求职失败的经历告诉我什么行业工作都无法胜任，现在不知道自己能干啥，昏昏不可终日，几乎是废掉了。。。
2018年03月23日 05点03分
9
我也曾经呆在家里好多年，又没有朋友，感觉与社会脱节很不真实。有很严重的抑郁，社交恐惧和强迫症。甚至有过自杀的行为，可我害怕那种疼痛，于是就这样一路绝望的继续着这看不到希望的人生。因为抑郁，有好多好多次都陷入到非常绝望的境地。可能差不多是从前年开始，我没有那种抑郁症的思维了，但
2018年03月23日 07点03分
因社交恐惧症而找不到工作也足够让我痛苦的了。以前我有一个同事她有抑郁症，但她并不属于很内向的那种，她似乎有不少的朋友，而且在我们上班的那个地方她还挺受大家喜欢，她的父母也知道她有抑郁症，我甚至还挺羡慕她的，有抑郁症却可以找得到工作，而且待在家里不上班她的父母也可以接受。
2018年03月23日 07点03分
你是如何走出抑郁症的阴霾的？
2018年03月24日 02点03分
level 6
不，妳肯定知道是什么造成妳的恐惧，只是妳不敢也不愿意去面对罢了。其实你只需要诚实并且勇敢的面对自己，问问自己到底在害怕什么？
如果妳真的知道一切的感觉，包含恐惧都只是信念所造成的，妳随时能够改变妳的信念来产生新的感受，妳就不会害怕去探索妳的信念。
探索自己的信念并且修正，进而改变自己以及自己的人生，是一件需要妳一步一步走的路，需要你拥有意愿去做这件事情。别害怕也别沮丧，至少你已经知道这一切都是妳的信念造成的，你也知道这一切都是可以改变的，只是你可能还没准备好去面对你的恐惧，慢慢的用你的步调去修正自己，去面对恐惧，如果暂时无法做到简单的修正信念。我建议可以去看一些人际交往的书籍或是课程，通常会有很多的技巧可以尝试，找一些适合你的去试试看，多少让自己开始改变。
我曾经看过一本美国的翻译书，内容是在教宅男如何撩妹，书中有提到一件事情，其实教了再多技巧往往成效都不太好，因为那些宅男已经深深的相信没有人喜欢自己，不管用怎样的套路往往都是东施效颦，所以他的课程会在结束的时候带宅男去夜店撩妹，通常以他们的状态是不可能成功的，因为他们的内心还是一点信心都没有，所以他会花钱聘女生给宅男去撩，然指定宅男去撩那个妹子，当然用的套路通通都成功了，宅男就会信心大增，在下一次去的时候，就让他们真枪实弹的去撩妹，通常这次的成功率就会提高很多。
这个案例就是只要你相信你就真的会成功，只是往往过去的境遇还展现在你眼前的时候，你就是无法相信自己。其实如果只是要提升社交技巧，和人际交往并没有这么难，有很多书可以看，你可以试着从这一步开始看看。
2018年03月23日 15点03分
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如果妳真的知道一切的感觉，包含恐惧都只是信念所造成的，妳随时能够改变妳的信念来产生新的感受，妳就不会害怕去探索妳的信念。
探索自己的信念并且修正，进而改变自己以及自己的人生，是一件需要妳一步一步走的路，需要你拥有意愿去做这件事情。别害怕也别沮丧，至少你已经知道这一切都是妳的信念造成的，你也知道这一切都是可以改变的，只是你可能还没准备好去面对你的恐惧，慢慢的用你的步调去修正自己，去面对恐惧，如果暂时无法做到简单的修正信念。我建议可以去看一些人际交往的书籍或是课程，通常会有很多的技巧可以尝试，找一些适合你的去试试看，多少让自己开始改变。
我曾经看过一本美国的翻译书，内容是在教宅男如何撩妹，书中有提到一件事情，其实教了再多技巧往往成效都不太好，因为那些宅男已经深深的相信没有人喜欢自己，不管用怎样的套路往往都是东施效颦，所以他的课程会在结束的时候带宅男去夜店撩妹，通常以他们的状态是不可能成功的，因为他们的内心还是一点信心都没有，所以他会花钱聘女生给宅男去撩，然指定宅男去撩那个妹子，当然用的套路通通都成功了，宅男就会信心大增，在下一次去的时候，就让他们真枪实弹的去撩妹，通常这次的成功率就会提高很多。
这个案例就是只要你相信你就真的会成功，只是往往过去的境遇还展现在你眼前的时候，你就是无法相信自己。其实如果只是要提升社交技巧，和人际交往并没有这么难，有很多书可以看，你可以试着从这一步开始看看。
谢谢你。你说得对，是我没有更深入的探索，有时似乎是挖掘不到那个信念，其实归根结底还是我不够深入。我已经隐隐感觉到这背后真正的信念是什么了，但我还不确定。这两天呆在家里一直在想，我害怕的到底是什么。虽然状况还是和过去一样“失败”，但似乎也没有那么绝望了。过两天我就会再去找工作，
2018年03月24日 01点03分
我已经决心对自己负起全部的责任来，不再归咎别人了。
2018年03月24日 01点03分
在我内心深处也有一种深深的不被别人喜欢的感觉，就是超级自卑。所以才会渴望得到别人的认同。这也是一种原因吧。
2018年03月24日 01点03分
提供一下我的方法，有時候真的挖不出自己的信念的時候，放鬆自己，找件自己喜歡的事情做，通常會在不經意的時候發現答案。 另外也提供你一個看待過去困境的角度，就是別把這一切看成困境也別看成失敗，只要知道這一切都是過去自己的信念造成的一種反射，並不是什麼失敗或是困境。
2018年03月24日 04点03分
level 6
哥哥来分析分析
我有类似的经历，在黑暗中体验痛苦，绝望过也想过自杀
先分析原因找找源头
我估计起因形成是第一性格，第二选择，第三天赋强化选择
人性格差异很大每个人的性格都有擅长和不擅长面向
每张性格设计图都是公平的，整体上也是平衡的
都有敏锐的一面和笨拙一面
内向点的擅长向内看，在人际交流，行为举止显得比较笨拙，这不擅长
当然就自然而然出糗了，大家都有容易出糗一面
接下来到了第二选择，对这个出糗解读
可以正面解读也可以负面解读
讨厌这个出糗给出一个负面解读并且放大，变成政治上不正确
第三敏感的女人用其天赋上的敏锐去挖掘寻找这份不正确和疑似不正确
在乎所有别人的看法和眼光
周围带着相似痛的人就会抓住这个不正确，他们拿去强化自己身上的不正确就是五十步笑百步
所有的挖掘全部反馈给自己的不正确用来强化
创造了自己的黑暗世界，强化黑暗痛苦再强化绝望
情况越来越恶化，黑暗笼罩，影响到生活的方方面面，最不受欢迎，没有被爱过
不是正常人，谁帮我分担点，想自杀，责任推给母亲，其实是母亲帮我分担下我支撑不住了
应该是抓住的没有被放下过
对黑暗带来痛苦，在灵性上的学习后在承受痛苦心态上调整了，那还是受苦不解决根本
而且对这个黑暗是壮大的，原来抑郁症同事，可以是平衡自己的一个机会，你败下阵来
你认为的我一定是更痛的，你们个性不一样去比较本身没意义，但是可以正面利用
我说这儿有倾听者没有不受欢迎啊，负面就告诉你喂这不算，我就是最不受欢迎的那个人
怀疑这个负面等于要把原来习惯的思维统统打碎掉，所以一般很难切换的
一种是主观上想通了如果强化的比较深 这个比较难的
还一种到最后被走上绝境，崩盘了，不得不割舍，然后换了个人似的这种故事比较多的
学会欣赏自己
对自己笨拙一面和敏锐一面都给予公平的欣赏
对自己成长环境给予肯定这一课是有意义的必要的，对母亲给予肯定，只是爱的表达方式
有些扭曲不对你的口味，把扭曲降低放大正面，
学习正面解读所谓的坏事
融入需要架构在自我认可基础上，寻找自己共鸣的自然的融入
不看社交上利用价值的融入，不共鸣的别人的判断好坏自己都没价值，允许他们背后说事
蹩脚的社交很累人，我是放弃了，这样我一身轻松
工作上有时不得不面对他们，那么跟他们适当交流下点到为止，自己平衡下
level 8
我感觉你负能量的源头来自一个信念：失去 你太在乎得失了，社交障碍只是表现，深层是因为害怕别人的对你否定，所以你想表现好，但你做不到，因为那个你认为的“好”和你的真我是分离的，那不是真的你，所以你做不到，而你又希求做到，导致真我与那个信念的对抗，所以无法放松，无法自在，你自然无法自然地和人交流，别人看你不自然也会觉得怪，你察觉到了又会加重那个”失去感“”哦，我怎么又搞砸了！”如此的否定自己长此以往，你竟然只能找到”缺点“看不到自己一点优点，实际是你一直拥抱“失去”这个潜意识，自然你所有的”得到“在你眼中就是空气！会被你自动过滤，有眼无识，只有你丢掉“失去”这个理念，你才会看到你拥有很多，什么都不缺，一切完美，还有你也要搞清楚自己的确与别人是不同的，因为世界上没有哪两片树叶是一样的！人与人天生就是不同的，再正常不过，企图与别人一样只是强求幻相与蒙蔽自我，镜中月水中花，所以接纳自己的独特！接纳别人的不同！一切都很完美！
2018年04月24日 01点04分
19
你说得相当准确。但似乎以前我从来没有把这点看清楚过。
2018年04月26日 05点04分
我有一种深深的孤独的感觉。虽然说这是一种错觉，但当我体验到它的时候，它却是那么的强烈和真实。以至于我会想，或许我真的就是孤独的。这或许就是无聊感和缺乏行动力的原因吧。
2018年04月26日 05点04分
回复 Vivia💝 :能帮到你我很快乐，我能分析准确因为我曾经跟你很像，所以我非常清楚那个信念的脑回路，我用了好多年才彻底开悟事情的本质，过程是阶段性的，从一开始的什么都不知道到逐渐明晰一些方向，虽然过程很困难，但是我离答案越来越近我很满足，这一切都得感谢我内在很隐蔽却又总能鼓舞人
2018年04月26日 06点04分
回复 Vivia💝 :的莫名信心，这也许就是巴夏说的兴奋吧！
2018年04月26日 06点04分
level 1
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楼主好些了吗，咱俩的情况挺相似的，如果你还是没有好转的迹象，不妨这么想：有社交障碍的人都在某方面有特殊的才能，或者智商比较高，把这个信念烙在脑海里，如果社交中出现了尴尬的，不自然的情况，想想这个不仅仅有鼓励自己的作用，还有中和尴尬的好处。我是这么做的，效果还可以。
2018年05月24日 10点05分
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