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我想有人都做吧。毕竟两个不同的动作各有侧重点，略有不同。练练更健康！
2009年04月04日 00点04分
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屈腿是腿有屈伸的动作。腿先起，再下背发力收缩。
直腿是个概念，膝盖可以稍微弯曲，但是不能动。先用股二和臀大肌主动先发力，然后背收缩。你要腿完全伸直当然对韧带压力大了，搞不好还韧带拉伤。
2009年04月04日 10点04分
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直腿是个概念，膝盖可以稍微弯曲，但是不能动。先用股二和臀大肌主动先发力，然后背收缩。你要腿完全伸直当然对韧带压力大了，搞不好还韧带拉伤。
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回复：18楼
我实话实说，我不会罗马尼亚硬拉，，，那些东西太扯，，所有冠军也不用，冠军做硬拉的视频里也是直腿和屈腿。
我是看你说起才找了个频看看，，，你要说这制品是错的，我无语，我就不会没资格和你讨论。。。
http://v.ku6.com/show/vw9fzI-imAsdZpZc.html
2009年08月15日 10点08分
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我实话实说，我不会罗马尼亚硬拉，，，那些东西太扯，，所有冠军也不用，冠军做硬拉的视频里也是直腿和屈腿。
我是看你说起才找了个频看看，，，你要说这制品是错的，我无语，我就不会没资格和你讨论。。。
http://v.ku6.com/show/vw9fzI-imAsdZpZc.html
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又找个文字的，，看来罗氏的上身前府的角度小而已，运动中膝关节有少量运动，，，
直腿的和我说的一样，，，，罗氏的看来难度低点
http://bbs.dabin69.com/viewthread.php?tid=135149
2009年08月15日 10点08分
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直腿的和我说的一样，，，，罗氏的看来难度低点
http://bbs.dabin69.com/viewthread.php?tid=135149
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回复：19楼
晕了，这个视频里的动作是不伦不类的，看上去像屈腿硬拉，但上身倾斜角度又不够，罗马尼亚才不是这个样子。
罗马尼亚就是为韧带不够好的人准备的，换言之，作直腿有困难就作罗马尼亚，基本目的是一样的。
2009年08月15日 10点08分
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晕了，这个视频里的动作是不伦不类的，看上去像屈腿硬拉，但上身倾斜角度又不够，罗马尼亚才不是这个样子。
罗马尼亚就是为韧带不够好的人准备的，换言之，作直腿有困难就作罗马尼亚，基本目的是一样的。