level 2
我是一周七天，背部，手臂，腹部，胸部，腿部各一天，然后核心一天，跑步一天，但是我看各种各样的说法都有说三天一循环，五天一循环，七天一循环的都有，越看越懵逼了，问问那种比较有效率。另外还有一个问题是，腹部是属于耐劳部位可以经常练？
2018年03月15日 07点03分
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level 2
说是萌新但是也有练了将近半年了，只不过当时练得不太规范，刚开始是按照keep上面的课程时间安排，然后觉得不妥，就按照上面的动作自己规划时间来做，然后就规划成楼上说的那种一周七练的情况。
2018年03月15日 07点03分
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