腿有点累，唉
上海东亚吧
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level 15
神奇左后卫 楼主
腿有点累，唉
2018年03月12日 06点03分 1
level 15
dabeilang888
可以
2018年03月12日 06点03分 2
level 12
点球护送人造侏儒王
以后碰到要事题额烂皮底层一脚解决问题
2018年03月12日 07点03分 3
level 16
平平凡凡de猪
看小图以为是妹子大长腿 进来一看是男人大毛腿 瞬间没了回帖的欲望。但是进都进来了 不回有点不甘心~~~
2018年03月12日 07点03分 4
吧务
level 14
布莱恩fury
真壮实！
我练单腿深蹲，围度一直上不去。。。
2018年03月12日 07点03分 5
翱翔的雄鹰🌞
那就练标准深蹲[真棒]
2018年03月12日 08点03分
神奇左后卫
一定要上重量，现在极限只能上140kg
2018年03月12日 09点03分
翱翔的雄鹰🌞
关键是吃[呵呵]
2018年03月12日 09点03分
level 15
yuyuinsh
哎，你们也太不够意思了，好歹发张舔屏图呀！[笑眼]
2018年03月12日 07点03分 6
level 17
张军在
2018年03月12日 07点03分 7
level 15
包包汤brk
舔，舔了左明灯发抖？[滑稽]
2018年03月12日 08点03分 9
level 14
翱翔的雄鹰🌞
小腿也要练练[真棒]
2018年03月12日 08点03分 10
神奇左后卫
练的、但是因为器械关系，我只能用腿举机，健身房没坐姿提踵的机器，所以效果不好，再加上小腿本身耐力肌，和肩膀一样很难练大
2018年03月12日 09点03分
翱翔的雄鹰🌞
多吃点就大了[呵呵]
2018年03月12日 09点03分
神奇左后卫
回复 翱翔的雄鹰🌞 ：肚子大的更快
2018年03月12日 09点03分
翱翔的雄鹰🌞
看你体脂不算高。多吃点没关系，体脂控制在15-18左右就行。
2018年03月12日 09点03分
level 12
无忧00米兰
哪条腿
2018年03月12日 08点03分 11
level 14
不是哦咬的
舔抖
2018年03月12日 08点03分 12
level 13
啊啊是电池
兄贵
2018年03月12日 09点03分 15
level 9
glenricehouse
左右粗细挺明显的哈
2018年03月12日 09点03分 16
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