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本人从13岁开始抽烟并且成瘾，今年36，烟龄23年。最厉害的时候每天2包，最近这两年每天一包细烟。在17年由于工作原因接触呼吸病医疗相关，看了很多资料后逐渐开始害怕。于是计划开始再次戒烟。
我工作特别繁忙，需要大量的思考。在想问题的时候吸烟就失去控制，由于之前有戒烟不成功，戒断反应强烈影响工作的情况，之前从瑞典的同事那里了解到口含烟，所以这次开始用口含烟作为替代品。
从3月10日早上开始，共消耗口含烟8小袋。
2018年03月11日 14点03分
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刚才这个帖子没发出发显示被删除，不知道什么奇怪的原因，现在怎么又好了。
2天没吸烟，这会睡不着。
2018年03月11日 19点03分
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