心率问题
公路车吧
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level 12
追蔷一族 楼主
一般是说220-年龄等于最大心率，我的心率和这个差距好大。本人48周岁，用迪卡侬110，慢骑140左右（不出汗那种），低速巡航160左右，十几秒短加速180-190之间看（说话交流无影响），不全力冲刺190+能说话但断断续续。170+输出可维持半小时以上。以上数字都是心率，始终感觉这么个心率不科学，费解中
2018年03月10日 23点03分 1
level 14
似水流年💦🌈
[滑稽]
2018年03月11日 00点03分 2
level 14
古明地杨
和我差不多165心率基本就是跟车休闲
2018年03月11日 00点03分 4
追蔷一族
[真棒]
2018年03月11日 00点03分
sanliu201
问下大佬，刚骑车的第一个小时匀速（不停歇，踏频不变，下同）20km/h心率170但是骑了几个小时后匀速20心率在130？？咋回事？
2018年03月11日 00点03分
啊拉拉818
@sanliu201 热身结束？[滑稽]
2018年03月11日 02点03分
sanliu201
@啊拉拉818 都骑了好几个小时了
2018年03月11日 02点03分
level 11
青牛醉酒
只是个参考而已，每个人个体不同
2018年03月11日 00点03分 5
追蔷一族
和科学差距好大
2018年03月11日 00点03分
青牛醉酒
回复 追蔷一族 ：吃药还要遵循医嘱呢。
2018年03月11日 00点03分
追蔷一族
@青牛醉酒 如果按科学依据，我上次比赛超过百分之百心率跑了半程，而且和队友聊天
2018年03月11日 00点03分
青牛醉酒
回复 追蔷一族 ：个体差异～ 觉得没问题就OK
2018年03月11日 00点03分
level 12
追蔷一族 楼主
本人突出优点是小冲刺，突出缺点是耐力差，应该是心率带来的特色吧
2018年03月11日 00点03分 6
TRFNFΩ
我记得精品贴里关于心率训练有另一个公式算最大心率，你看看
2018年03月11日 00点03分
追蔷一族
回复 trfwnf🌐 :完全找不到，我心率特点超出一般计算方法太多，
2018年03月11日 00点03分
level 13
某德育处主任
刚刚15，最高爆过224[滑稽]
2018年03月11日 00点03分 8
freeBillyvan
马上16，还买不起心率带[滑稽][滑稽]
2018年03月11日 01点03分
某德育处主任
@freeBillyvan 我的是miband 还是借朋友的[滑稽]
2018年03月11日 01点03分
level 11
wolvewar
就是220-年龄就是最大心率吗？
2018年03月11日 01点03分 9
追蔷一族
网上有各种说法，基本接近这样。而老外讲个人差异大，符合公式的人不多，需要自己测试
2018年03月11日 01点03分
level 14
爱逆流而上的鱼
得出的数还要乘0.6到0.7吧
2018年03月11日 01点03分 10
level 11
子川ლ
你是啥心率带，我觉得不准。你这个年纪这个心率的话说明心脏不好
2018年03月11日 01点03分 11
追蔷一族
可是晨起心率低啊！迪卡侬110心率带
2018年03月11日 01点03分
level 12
追蔷一族 楼主
如果单纯按照心率看，我有些心动过速。但为何我安静时心率比一般人要低得多啊！科学就是给个参照不一定是事实
2018年03月11日 03点03分 12
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