人体自带的“灭火器”，让你轻松摆脱上火困扰丨降火调理

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在生活中有许多人工作压力大经常熬夜，或吃辛辣食物过多时很容易引起体内上火，进而导致眼睛红肿，长口腔溃疡和喉咙痛等症状。一些人在上火之后就会去买消炎药来吃，虽然吃药的确可以治愈但药都是三分毒，长期服用对身体会存在危害。所以今天常乐君教大家运用穴位推拿来降火的方法。

2018年03月09日 10点03分 1

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常乐推拿之家🌱 楼主

1、涌泉穴
按摩手法及功效：患者坐在床上双脚自然向上分开，推拿师用拇指从足跟向足尖的方向向此穴反复推搓，或用掌心轻轻拍打，能调节人体的植物神经系统去帮助扩张血管，促进血液循环和毒素排出，散热解火。

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2、内庭穴（去胃火）
按摩手法及功效：弯曲大拇指用指尖下压去按揉穴位，早晚先左后右的各按摩一次，每次按揉1-3分钟可以起到清胃去火和理气止痛的作用。

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3、合谷穴（去肺火）
按摩手法及功效：按摩时用大拇指指尖用力按揉此穴100-200次，再拇指向下用力按压4-5次，有生发胃气，燥化脾湿的作用。

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4、太冲穴（去肝火）
按摩手法及功效：用拇指指腹按压活用牙签不尖的那一头点按此穴5-8分钟，力度可稍大一点，对降肝火有很大的作用。

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