本人是BM型。再加上肠胃不是很好。所以，在不毒害身体的情况下开始坚持。
坚持一个月！
早：蜂蜜水，燕麦+脱脂奶
午：黄瓜凉菜+鸡蛋+菠萝（主要是低卡又便宜。(*^__^*) 嘻嘻……）
晚：曲米茶（大米炒黄煮粥）或是大蒜粥（紫皮蒜+姜丝+盐+少量油星煮粥）+妈妈炒得少量蔬菜（妈妈很辛苦，少吃一点蔬菜不会长肉，而且又不会让妈妈担心）
PS：每晚绕小区跑四圈+500个跳绳）
这次！一定要坚持！
每天报道一次。从明天开始。为期一个月。