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坚持45分钟不停游泳3个月减15斤左右
2004年10月28日 11点10分
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我163CM，今年年初还是53公斤，但是我多喝水，去GYM做器械运动，劝你不要做有氧运动，没有用的，当然也不用拼命跑步，我这样到了5月份，现在才41公斤，虽然瘦了点，但总比胖的好，不是吗？？我知道你的苦恼，没关系，会减下来的！！
2004年10月29日 10点10分
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我和你体重和身高一样,夏天的时候,我每天早晨不吃饭,中午下班后也不去吃饭,出去逛街11点下班,一点上班.晚上就吃一点,总也不吃就不觉得饿,平均一周瘦2斤,很管用.现在我们这很冷,是黑龙江,如果再减肥热量不够.冬季我的体重又上来了,我打算过完年后再开始,要想减肥一定要管住自己的嘴.
2004年12月24日 11点12分
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多喝水能及时排除体内垃圾和毒素,也许这里面会有使你发胖的物质.反正多喝水相当有好处,而且又不会胖,何乐而不为.你女生减肥不要练器械运动啊,就算你减了但练得一身肌肉干嘛啊,去参加奥运会啊!有氧运动很适合你,比如散步,慢跑,骑自行车等等.最关键还是在于你减肥的毅力,你真的下定决心了就要努力坚持,要不谁都帮不了你.
2004年12月24日 11点12分
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早上起来喝水是对的，但千万不要加盐，一般大家都认为加盐可以杀菌什么的其实是不对的，早上起来最好喝20==25度的白开水，有医学根据的，我在医书上看的
2004年12月25日 02点12分
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你们大家说的都有一些道理,可是你们说的都不全面,真正减肥又不反弹只有一种方法,也就是心理做用,你每天多想一想事件,每天证吃水果,三天之类不要吃任何东西,你每天吃三个苹果,保持三天下来,你肯定能够减三至五公斤.如果三天之间你觉得吃苹果受不了,你可以拿桃子和西瓜来代替,千万不要吃任何东西,除了吃这些水果之外,每天早上必须吃早餐.
2004年12月25日 09点12分
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我和你一样啊 身高和体重都一样的也坚持了很久了从大一就开始了到现在也没有瘦呢好郁闷啊而且我试过了N种减肥方法有时候瘦了可多吃一点又反弹回去了算了顺其自然吧也许和基因有关呢
2004年12月25日 14点12分
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我的体重比楼主轻两斤（现在是非常时期，半两都要计较）身高166cm楼上说得没错现在我每天吃饭后半小时内都是不坐的，一直站着，或是无聊的走来走去，总之就是不可以坐！
2004年12月26日 01点12分
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