清晨是猝死、心肌梗死和卒中等疾病的高发时段，清晨血压升高是促发心脑血管事件的重要因素，因此清晨血压很重要，正确测量很必要。
什么是清晨高血压？
清晨血压指清晨醒1小时内、服药前、早餐前的家庭血压测量结果或动态血压记录的起床2小时或早晨6~10点间血压。此时段如果家庭血压测量平均值≥135/85 mm Hg和（或）诊室测量血压平均值≥140/90 mm Hg，则可诊断为清晨高血压。
为何要特别关注清晨血压
相关专家指出，一天之内，人体的血压会发生一定的波动，大多数人清晨6～10点间血压会明显升高，下午4～6点血压也会比较高，所以，一般建议在清晨6～10点左右量血压，也可以在下午4～6点时加测一次，这样更容易发现隐匿性高血压。控制好清晨血压，意味着整天的血压都会得到很好的控制，清晨血压就是控制全天血压的关键所在。因此，在高血压的诊断和治疗过程中，一定要注意“清晨”时段的血压。
预防为主，防治结合
通过监测清晨血压，可以预防心脑血管风险的发生，但必须做到以下三点。
1. 若血压在130～139/85～89mmHg之间，但超重/肥胖、长期高盐饮食、过量饮酒者等生活习惯要改正，必须清淡饮食，戒烟限酒，控制体重以预防清晨高血压发生。
2. 静息状态下若测量值偏高，应注意定期血压监测，尤其是清晨时段的血压测量，对高血压做到早期发现，早期诊断，早期治疗。
3. 若已发现为清晨高血压，应坚持服用能有效控制24小时血压的长效降压药物，并学习家庭测量清晨血压的正确方法，遵医嘱及时调整治疗方案。
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