减脂中，每天晚上健完身后躺床上都很饿，又不敢吃，怎么办
健身吧
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城市研究所 楼主
开始减脂两月了，每天都是吃完晚饭再练，隔一天跑一次步，然后再去健身房练练，不跑步的那天就练上身，效果还不错，每天睡觉之前很饿，又不敢吃，怕白练了，这两天晚上特别饿，饿的胃都疼了，求大神支招，怎么办
2018年03月04日 23点03分 1
level 8
877258775
吃点水果可以的
2018年03月05日 00点03分 3
城市研究所
吃鸡蛋行吗？不吃蛋黄
2018年03月05日 01点03分
level 7
紫面昆仑童海川
买面包机 买农家现磨的全麦粉烤全麦面包吃
2018年03月05日 01点03分 4
城市研究所
吃面包不会胖吗？
2018年03月05日 01点03分
紫面昆仑童海川
@城市研究所 全麦面包耐饿升糖指数低 碳水含量也低
2018年03月05日 01点03分
城市研究所
回复 紫面昆仑童海川 ：好的，谢谢
2018年03月05日 11点03分
level 1
贴吧用户_QQ75561
该吃吃该喝喝该练练，你指着健身挣钱啊
2018年03月05日 01点03分 5
城市研究所
主要是想减肥，不控制不行
2018年03月05日 01点03分
贴吧用户_QQ75561
@城市研究所 只要你力量和有氧到位，普通的饮食都不够消耗的，除非你一顿好几碗又大鱼大肉大油
2018年03月05日 01点03分
城市研究所
明白了，谢谢
2018年03月05日 11点03分
level 14
uggel2lt
可以吃点蛋白，其实蛋黄也没问题，只要每天的总热量不超。
2018年03月05日 02点03分 6
城市研究所
谢谢，鸡蛋方便
2018年03月05日 11点03分
level 1
不愿透露姓名H
饿几天胃小了就不饿了
2018年06月10日 11点06分 7
level 8
小月亮要加油🌼
喝水啊
2018年09月11日 04点09分 8
level 7
北辰寒梅
饿就吃
2019年03月11日 23点03分 9
level 12
NoFun🌊
睡前吃饭也不太好！不如看看动作爱情片 忍忍就过去了[滑稽]
2019年10月24日 14点10分 13
level 1
猪猪猪头妹
楼主楼主，请问你现在减成功了吗？可不可以分享下经验？？
2020年07月08日 03点07分 15
level 10
北京申奥成功😲
谁t m告诉你健身完不吃饿着肚子睡觉的？
2020年07月08日 03点07分 16
level 13
城市研究所 楼主
2024年07月05日 18点07分 17
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