新人，求较为有效的减肥方法，想从150减到130， - 健身吧 - RAT

新人，求较为有效的减肥方法，想从150减到130，

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真学友楼主

新人，求较为有效的减肥方法，想从150减到130，

2018年03月03日 18点03分 1

level 2

这个急不来的，因为太急减下来身体承受不住。
平时注意饮食和运动，有氧运动先选用一些轻松的，否则对膝关节造成伤害太大
多喝水促进新陈代谢，减少垃圾食品的摄入

2018年03月04日 01点03分 6

真学友

我想一个月减10斤，这样算急吗？学生党没空去健身房，

2018年03月06日 16点03分

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