70后，女，2017年6月起学琴。练琴之余常混迹知乎豆瓣新浪博客和各视频网站，搜遍了跟学习大提琴有关的帖子和视频，下载的资料占了手机内存的一大半。在本吧潜伏数月，关注了方老师，蝌蚪老师和几位成人琴友。受琴友的启发和触动，决定立帖记录我学琴日常，先从第一个500小时起。《雕刻时光》的作者塔可夫斯基在书中说到，“我们每一个人都想发掘最多数气味相投、欣赏我们、需要我们的心灵；但是我们无法计算自己的成功，……做你所当做，尽你之所能，并且以最严苛的标准来自我判断。”他富有深意地给我们提供了一种积极的人生态度。谁也不知道自己的未来会是怎样，虽然年过不惑，生活于我似乎已经脉络清晰历历可见，然而我更愿意选择因为未知而前进而探索。比如学习大提琴，我很想知道经过数个500小时的学习之后，会有多巨大的彩蛋在等着我。邀请各位，见证时间的力量。

3月3日练琴约2小时。
练琴内容：空弦练习，C大调D大调音阶和琶音各五遍，拨弦练习左手按弦手型矫正，右手握弓手型矫正，左手揉弦每个手指做揉弦动作一百下。主要练习老师布置的作业，复习宋涛教材练习曲73，74，76，77，78。其中73和78重点练习，较为熟练。
练琴表现：练琴的时候精神高度集中高度紧张，反而显得顾此失彼。拉琴的时候左手动作僵硬，拨奏的时候还可以。练习的难点仍然在动作的协调性方面。今天练习的重点是，解决握弓手型和运弓轨迹，弓毛触弦点的把握（意念30根弓毛），左手按弦手型等等。
缺点还是想解决的问题太多，以至于每一个问题都解决不彻底，半生不熟的曲子也多。下周要每天重点复习练习两首，忌一次次泛泛而过，不回避难点，提高练习曲的练习质量。
今天的练习效果表现好的一点是右手握弓和运弓曾经一度感觉非常的放松，这几天要把这种感觉加以强化。空弦极慢练习的时候，有了弓毛黏住琴弦的感觉；左手按弦找音准准确了很多；右手握弓手型老虎爪子稳定了些。

楼主是自学大提啊？

20180304/500/4/2
练琴时间：上午30分钟，中午30分钟，晚上60分钟
练琴内容：
左手拨打一把位四根弦，节拍器每分钟66空弦一弓四拍和双音，擦橡皮换弦；C大调和D大调音阶及琶音各5遍；
左手揉弦每个手指100下；
宋涛练习曲63-67、75各arco pizz 5遍。
重点练习：
握弓手型和运弓轨迹；
弓毛触弦点控制，意念30根弓毛触弦在指板到琴码的中间点，坐姿视觉上接近琴码；
左手按弦手型，自然抬起大臂，小臂与手腕手掌将近成一直线。
练琴表现：右手握弓比昨天更自然了，运弓时肩膀体会到了放松；擦掉简谱标识，识谱训练基本能克服首调音感的干扰，初步建立音符和指法位置的关联，还不熟练。
体会：练琴要用节拍器，建立节奏感。每次练琴之前要反复默记正确握弓的步骤要点，在意识上掌握
正确的
意识动作。遵循学习的规律，从了解到意识的建立，再经过反复练习和强化，才能形成精细的动作记忆，期间需要很长的时间。在基本功的学习上，要循序渐进，不疾不徐，用心打磨。

加油，祝成功

20180305/500/8/4
练琴时间：中午2小时，晚上2小时。
练琴内容：左手敲拨一把位四根弦，拉空弦，拉音阶、琶音、双音，一弓一个音、两个音、四个音、十六个音、一弓上一弓下，合练分开练。新增F大调音阶和琶音，学习半把大把位手型和手掌重心调整，初次尝试学习换把；左手揉弦每个手指100下；宋涛练习曲63-67，不熟练的地方加上前后两小节一起慢练。其中练习曲第64对全弓、对称弓运弓、弓段分配、连续换弦等的练习很充分。
重点练习：握弓手型和运弓轨迹；弓毛触弦点控制；左手按弦手型；继续眼不离谱，克服首调音感干扰，训练识谱能力。
练琴表现：练琴的时间过得好快，中午和晚上下班回家练琴，不知不觉就过了两个小时！左手感觉好了，右手握弓运弓也有进步，右手握弓运弓自己弓毛触弦点要继续巩固一段时间。运弓没走直线，上下滑动，总往指板方向走，但还不至于一天退回解放前，看来学琴的进步是螺旋式上升的。
体会：左手敲拨弦，这个练习法能增强左手手指手掌力量、培养手指动松交替的感觉，更是一个建立碗状手型的有效练习！因为左手各个手指要勾拨弦发出声音，手腕和各手指关节必须拱起才能做得到！这个练习法妙啊！揉弦的左手徒手练习，左手1、2、3、3+4指分别练习，手指轻轻搭在弦上，上下滑动，滑动距离从两个音慢慢缩小到半音直到定在音准位置作支点，继续做揉弦动作。这个方法有助于形成左手揉弦正确的用力方向，即往上是琴头往下是琴码，上下顺着琴弦，同时使得左手臂自然抬起，避免夹臂按弦。计划做这个练习一个星期再加入右手运弓。相信只要练习得法定能事半功倍！

好认真严谨~ 赞一个！
有一点不明白，楼主能不能讲一下为什么是30根弓毛，这个从来没听说过

20180306/500/11/3
【练琴时间】上午1小时，中午1小时，晚上1小时
【练琴内容】重复昨天的基本功练习。在第一把位敲拨弦进行左手手指练习，几种练习法：手指与空弦的关系；手指之间的关系；手指综合练习。2.揉弦150下。3.空弦单弦和双音、C大调、D大调、F大调音阶和琶音，66节奏四拍一弓，一弓1/2/4/8/16个音，上行下行各3遍。4.F大调音阶和琶音练习一把大把位后伸大把位和一把位换把到四把位。5.复习宋涛练习曲67、72-78，各arco &pizz 5遍。
【重点难点】让琴弦充分震动起来；运弓的时候让弓子走直；心中有音，眼中有谱。
【练琴效果】边练边听边想，用心练琴；拨弦容易找到音准，但拉琴的时候感觉音准模糊，落指不坚定。
【学习体会】体会手指起落有爆发力，手型保持好，大拇指不要
捏
死；手指落下后适当放松，不要再继续用力以免造成整个手掌的紧张状态；注意手臂在不同琴弦时的不同角度。连续换弦：以肩为支点，以肘部带动整个手臂，换弦是手臂的整体动作；边拉边靠近下一根弦。

赞赞赞赞，加油

我们今晚练了两个钟：练唱半个钟，练习40分钟空弦和音阶，再练了40分钟D大调无穷动第三句。第三句比较难，小朋友撸得快要哭了

抱抱！不哭不哭。先唱谱，再拨奏，旋律基本熟悉之后，再左右手配合，一小节一下节拿下，然后再连成一句拉，先慢练，熟练之后加速串起来拉原速。

20180307/500/14/3
【练琴时间】上午2小时，中午1小时
【练琴内容】重复昨天的基本功练习：空弦音阶琶音，换把，揉弦，手指练习。复习铃木4首练习曲；自学新曲宋涛练习曲85和86，分小节唱-拨奏-小节拉-分句拉-分段拉-串联整首拉。
【重点难点】心中有音，眼中有谱。
【练琴效果】昨天苦恼的音准问题，今天突然好了！识谱能力有比较大的进步，不用再把谱子“翻译”成简谱了，老师再也不用担心我丢人了！哈哈哈哈！
【学习体会】有目标，有计划，笃定练琴，进步可见，彩蛋可期！

20180308/500/17/3
【练琴时间】上午2小时，中午1小时
【练琴内容】重复昨天的基本功练习：空弦音阶琶音，换把，揉弦，手指练习。继续练习新曲宋涛练习曲86，节拍器打节奏体会变奏的速度和节拍的关系，慢练先准确再加快速度。《里戈东舞曲》《沂蒙山歌》《绣金匾》《春之歌》等练习曲复习。
【重点难点】心中有音，眼中有谱。
【练琴效果】揉弦练习重点在4指，揉弦动作和方向不自然时转撸弦（名副其实的撸啊哈哈），待动作惯性形成再定支点作揉弦动作。四指第2和3指关节有天生容易直和下塌，按弦拱桥型要日积月累的重构巩固。今天的用点是宋涛练习曲86的节奏，节拍器打80节奏体会变奏的速度和节拍的关系，慢练先准确再加快速度，暂时到不了原速Allegretto 98-109
bp
m。
【学习体会】1.尝试把老师说的要点进行精炼总结，清楚意识到要解决什么问题；2.不断尝试，辨别问题所在；3.查资料：知乎、豆瓣、大师教学书籍，视频课等等，查找别人解决的方法，相信这些问题别人一定遇到过；4.把别人的方法挨个试一遍，挑选最适合你的解决方案；5.找到那个正确的感觉，哪怕只有一次，不断向对的方向修正；6.巩固它！只要用心练琴，时间保证，很多初级问题如音准、节奏、旋律一定会得到高效率解决。

隔段时间总有那么一天很不在状态，音准节奏⋯各种不正确，遇到过吗？

20180309/500/20/3
【练琴时间】中午小计1小时，晚上2小时
【练琴内容】基本功练习30分钟：空弦音阶琶音，换把，手指练习。复习练习曲30分钟。继续自学新曲宋涛练习曲86，基本能连起来拉奏整首曲子，还不熟练。
【重点难点】心中有音，眼中有谱。握弓运弓和按弦动作的巩固贯穿于每一天的练习中。
【练琴效果】86这首曲子是我学琴以来第一首未经过简谱翻译而直接通过识谱视奏学会的，简谱习惯和首调音感一直干扰着我的学琴进度，这首曲子有里程碑的意义，从今以后告别翻译简谱时代。今天开始用录像记录每天的练琴。通过录像的回放，可以直观清楚地了解到自己动作和音准，以便对照教学视频资料找差距，多次模仿，不断接近。同时还便于阶段性的比对，看看自己一周、一个月的改变和进步。
【学习体会】有整块的一小时以上乃至整天的练琴时间固然最好，如果没有，碎片时间十分钟二十分钟的时间也是要坚持每天接触琴，以免几天不练就退步到解放前。