身高172，体重138，请教练帮助
健身吧
全部回复
仅看楼主
level 1
kinghardy
楼主
本人目前身高172，体重138。去年5月开始健身主要是为了减啤酒肚，因为工作原因，夏季每周去2次，冬季每周去1次，啤酒肚很快减掉了，想健成匀称并结实身材（不是大块头也不太瘦）。请教吧里资深教练与专家，我需要补充蛋白粉或增肌粉吗？我适合吃蛋白粉还是增肌粉？网上卖的乳清蛋白，商家说分减脂增肌与增脂增肌的，我适合哪种，感谢！
2018年03月03日 10点03分
1
level 5
546810859
可以试一下蛋白
可以找我
有店铺 有保障
2018年03月03日 10点03分
6
546810859
yun 136 542
2018年03月03日 10点03分
1
