一周练3次，然后休息一周再练，一次45-60分钟，这计划怎么
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level 4
中山门 楼主
一周练3次，然后休息一周再练，一次45-60分钟，这计划怎么样，练了一年了，202斤，不想减脂。
2018年02月27日 14点02分 1
level 14
寒凡001
跪口大神减脂练小
2018年02月27日 15点02分 3
吧务
level 15
思考者猪er⚡
大神练得真好！跪拜少年大神！但你练一周，休息一周，是多么奇怪的安排？
依然跪求少年大神(你自己)继续增肌练大！
2018年02月27日 21点02分 4
level 8
炎焱焱活宝
好大
2018年02月28日 03点02分 5
level 8
黄金银杏♂
贼丰满
2018年02月28日 03点02分 6
level 8
黄金银杏♂
啧啧啧啧
2018年02月28日 03点02分 7
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