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level 13
斑骓不系 楼主
请教各位，标准训练场第三道，逆时针73圈+100米，手表戴左手，总共送了多少距离，实际配速多少？
2018年02月26日 05点02分 1
level 15
Freeheart笑
无解
2018年02月26日 05点02分 2
level 15
slowly🔥
73圈可怕，我跑个最内圈10公里25圈都绕晕去了
2018年02月26日 05点02分 3
斑骓不系
跑完也感觉膝盖不舒服，一个月刷一次操场长距离
2018年02月26日 06点02分
level 15
tgaga😱😱
圈王！
2018年02月26日 05点02分 4
斑骓不系
这都王了，那梁晶呢？圣都不足誉
2018年02月26日 06点02分
level 10
爱跑者LI👧
好厉害
2018年02月26日 05点02分 5
斑骓不系
你在女子中的水平比我在男子中水准高
2018年02月26日 06点02分
爱跑者LI👧
就是一般般，不是很好也不是很差，首个全马能够安全完赛就好
2018年02月26日 06点02分
level 8
海狼825
我跑10K送了200多米，你这个估计要送700米左右
2018年02月26日 05点02分 6
level 13
qp风过无痕
长距离的拉练，就别纠结那一两秒的配速误差，406和408其实没什么差别，只要起到训练效果就行，关键还是看比赛的发挥
2018年02月26日 06点02分 7
level 12
此人满街都是
散了散了，大神晒了一波数据[喷][惊哭]
2018年02月26日 06点02分 8
level 11
alang857
415*73+100=30.395km ,2小时10分的话，配速4:16 ，送了1345米。
2018年02月26日 06点02分 9
斑骓不系
[大拇指]有理
2018年02月26日 06点02分
alang857
@斑骓不系 你步频真好，羡慕，不过心律这么高，跑的不难受吗 ？
2018年02月26日 07点02分
斑骓不系
@alang857 感觉心率数据偏高了，实际在160～175之间
2018年02月26日 08点02分
level 13
斑骓不系 楼主
佳明225，不知心率准不，感觉偏高了
2018年02月26日 06点02分 10
level 15
至尚Ω翻牌
吓我一跳，不敢发声
2018年02月26日 06点02分 11
斑骓不系
我也水一帖
2018年02月26日 06点02分
至尚Ω翻牌
@斑骓不系 挺好的
2018年02月26日 06点02分
吧务
level 16
小宁宁家的二宝
第三道最内侧413.3米，中间417.1米，最外侧421米，按中间的算吧，417.1*73+100=30.548k，送了1192米。实际配速415。
2018年02月26日 06点02分 12
level 13
冬阳伴诗琴💞
误差忽略不计吧！
2018年02月26日 07点02分 13
level 12
揸豁🔥
厉害
2018年02月26日 08点02分 14
level 11
小熊快跑p
大神好厉害
2018年02月26日 08点02分 15
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