瑜伽也可以练出性感身材 - plank吧

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Miss颜大姐楼主

2018年02月22日 08点02分 1

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Miss颜大姐楼主

Long long ago，在物质匮乏的年代，印度的瑜伽者开始是不需要瑜伽垫，他们在草地上、泥土上、溪边、森林等等，随时随地练习。

2018年02月22日 09点02分 3

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Miss颜大姐楼主

随着生活水平的提高，人们开始用简单的衣物垫在地上隔离脏的地面，确保身体的干净、安全。
再接着艾扬格导师在长期的练习和教学中，发明了一些厚的、有弹性的垫子来隔离地板及缓冲压力保护关节。

2018年02月25日 09点02分 5

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Miss颜大姐楼主

人类社会是发展的，随着时间的推进，瑜伽垫也在发展，在以前的传统瑜伽垫的基础上创新具有引导功能的正位瑜伽垫，甚至还有一些自能性瑜伽垫出现。一款优秀的瑜伽垫到底能给我们练习者带来什么好处呢？
首先提个问题哈：
为什么我们练瑜伽要用瑜伽垫？
我认为就是能更好的练习瑜伽体式！更好的体悟瑜伽！你觉得呢？

2018年02月27日 07点02分 6

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Miss颜大姐楼主

现在很多人都在鼓吹自家的瑜伽垫多么多么的好，弄得我们也是晕头转向的，不知选哪个好。
后来我发现只要围绕能让我更好的练习瑜伽体式，更好的体悟瑜伽来选择就绝对是没错的。

2018年03月03日 03点03分 9