level 10
百度网友02b3181
楼主
早上起来，还有午觉起来是破戒高峰期，我总是这两个时间段破戒！我破了好多次才总结出解决方案！
每天早上刚睁开眼睛，
第一步，
就要背“念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即无”五分钟
第二步，
听前一天晚上下载下来的的一篇精华贴，听十分钟！看也行！
第三步，
发自己的心得体会，或者帮助遇到困难的戒友！然后放下手机，做别的事情！
2018年02月18日 14点02分
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每天早上刚睁开眼睛，
第一步，
就要背“念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即无”五分钟
第二步，
听前一天晚上下载下来的的一篇精华贴，听十分钟！看也行！
第三步，
发自己的心得体会，或者帮助遇到困难的戒友！然后放下手机，做别的事情！