为什么我最近跑步跑的时候小腿越来越酸了？？？？？？ - 马拉松吧 - RAT

为什么我最近跑步跑的时候小腿越来越酸了？？？？？？

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大英雄李小龙楼主

为什么我最近跑步跑的时候小腿越来越酸了？我经常跑步的，怎么最近总是跑了3公里左右开始小腿就越来越酸，感觉迈不开腿似的，这种感觉之前只有跑16公里以上才会出现的感觉，怎么现在变成这样了？我的心率一点都不快，一点都没气喘吁吁的感觉，就是小腿越来越酸，迈不开腿一样，我经常跑步，最近成绩反而不如以前了，这是为什么？怎么搞不明白

2018年02月09日 13点02分 1

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我系渣渣灰👻

跑后拉伸按摩半个小时一个小时吧

2018年02月09日 13点02分 2

哪有这么多无聊时间按摩啊

2018年02月10日 02点02分

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此人满街都是

我也有点这个情况，据说是天冷更应注意热身和冷身，肌肉容易僵硬

2018年02月09日 13点02分 3

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rtyujvcx

我也想知道

2018年02月09日 14点02分 4

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可爱的饭团😈

胫骨骨膜疲劳？

2018年02月09日 16点02分 5

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冬阳伴诗琴💞

你需要热身拉伸

2018年02月09日 16点02分 6

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alang857

身体疲劳了，休息一下吧

2018年02月09日 22点02分 7

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2楼和9楼说的都很有道理。

2018年02月09日 22点02分 8

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快熊彼得🐼

没吃饱吧，身体里糖分少，疲劳的快

2018年02月09日 22点02分 9

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穿越？八楼怎么知道九楼的话？

2018年02月10日 00点02分 10

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肖鹏辉土炮老板

[委屈]

[委屈]

[委屈]

2018年02月10日 01点02分 11

level 11

休息两天看看

2018年02月10日 02点02分 12

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那片海999😜

可能需要休息了吧？

2018年02月10日 10点02分 15

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艾弗森之赐

冬天以来，我也是这样！一公里以后小腿酸痛难当！可是我跑前热身和跑后拉伸都是坚持做了一年的，可能小腿已经受伤了？

2018年02月12日 01点02分 16

1的方式的发生

是胫骨吧核心力量不足的跑者最常见的问题

2018年02月12日 04点02分

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