焦虑症就是一种心病，心病还需心来医。把自己的内心强大起来，要明白那些病症都是所谓的病症，客服它们，慢慢恢复，治愈自己。药物只是一种外界的辅助作用，想要彻底解决还是要本我的控制和解脱那些有的没的。每个焦虑症都有一个或N个诱因导致的，压力，猜忌，惊恐等等。从每天放空内心几分钟开始（心里默念静），加上做做喜欢的运动几分钟，有很大的帮助。都说说说容易，做起来难，但是再难我们也要一起努力战胜焦虑。。。

说的很好

运动，放松，努力。