横板最困难的位置就是追身的偏正手球：反手接也不是，正手接也很别扭。这也是现在对手最喜欢抓住美宇软档的地方。我们来对比看看张本怎么接的，先来一个美宇的常规情况：
美宇比赛中类似此图的球非常多，因为对手有针对后（从世锦赛丁宁开始）一直刻意瞄准这个位置：：大家可以回忆下，面对这种来球美宇大概打拍框出界或者擦网出界等无谓失误要占到3成；另3成自己斜线球过去后被对手借力反拉自己正手大角度还原来不及、够不着后卖萌变木头人定格；另1成自己勉强跟上后由于已远离球台形成自己退中台相持，得分与否完全看天（美宇中台能力基本没有大多也是输）。总之得分的情况基本只能靠这一板一锤子买卖（自己重心后仰动作已崩，已经谈不上还原了），对手还能够赌你这一板搏命球只能拉斜线。
张本反手相当强势，相应的，他现在的正手也是一样被对手瞄准当作漏洞来打。他一场比赛也要面对无数对手过来的正手追身别扭球，他面对着和美宇一样的问题。但是张本比赛中的正手很明显就让人感觉更稳定，正手连续后动作也不崩、重心没有后仰、还原够快速、连续性一看就比美宇好很多。虽然力量小导致杀伤力不足，但是连续好、稳定、不随便失误。
注意水谷给张本连续喂的两个正手追身球后张本的动作，还有他这两板如此短时间反应后的出球线路选择，真是技术与头脑的完美结合，这球虽然输了但是主动权一直在他手里，当他再拥有更强的力量后他将会变得何等可怕，美宇何时能让我们看到这样的球呢？

美宇最近提到自己没有信心，技术层面的根源很明显就是对自己的正手没有信心，而再影响到心理层面后导致状态的大起伏与波动更加深了她对于正手的顾忌，更加无从发挥，技术与心理往往是相辅相成的。
作为美宇与王锐来说解决正手问题一开始肯定就注意到了，也已经忙活了大半年了，包括已经离开的张成就开始了。作为观众也能看出一些端倪，那就是美宇一直走的是类似女版樊振东的技术路线。包括王锐一直以来的目标就是想要继续提高美宇正手的杀伤力，关键在2点：一个是正手发力的爆发力；一个是为了连续侧身稳定扎实的步伐；尤其是步伐是成为女版樊振东所不可或缺的。但是美宇训练中可能有所进步，可到了压力更大的比赛里却难以让人感觉到改善。
我个人一直对成为女版樊振东持观望意见，提高步伐与正手爆发力虽然都是正道，如果练好的话（达到孙颖莎的程度）美宇在技术上几乎就能是无敌的。但是说到底这两样东西都极难练，而且见效慢。扎实的步伐更是国乒的独门绝技，就从这半年看对于美宇成效甚微。
所以我后来觉得美宇不一定要成为女版樊振东，成为一个女版张本或者女版林高远不也很好吗。正手得势反手得分也已证明是一条新的模式，特点类似的美宇完全可以尝试。
当然这是纯技术层面上的考量，如果再考虑到美宇的性格与自身的偏爱，学习张本又变得不合适了。美宇一直以来偏爱力战型选手，自己打球的风格也是这样。她一直对王曼昱情有独钟，说到底王曼昱这种实力厚实类似樊振东的风格让她更加向往。张本或者林高远的反手得分关键在于“巧”，需要冷静的头脑与先于对手线路的算计，依靠落点与变化得分，这是美宇一直以来并不擅长的。
所以说到底，美宇如何提高正手的道路有很多，她选择哪条路都没有关系，条条大路通罗马，她和王锐自有分寸。但是对于比赛来说关键是赢，赢了你干什么都是对的，输了就什么都不是。我们作为观众只有以此作为评判标准。

真的很佩服楼主的分析，如果没有技术和头脑的完美结合还真的不可能分析的如此到位呢

连看了几给月，这美宇跟张本的比对是最好的教材，谁能指给美宇看看吧！看看小弟的成长日记，当他具备许昕的力气时，真是难以想像，但那球赛肯定是有观赏性的。

平野肯定要正反手都均衡发展 没有漏洞才行 不可能为了反手得分 而忽视正手的问题 如果一个运动员有短板 就会被针对到死 尤其是被国乒盯上

至于脚步和正手爆发力的问题 我觉得伊藤就很灵活 动作也很合理 远在天边近在眼前 平野虚心向伊藤学习就可以
追身球是横拍的老问题 对手能打出这种球也不简单 能用上步伐最好 脚跟不上就只能靠身体的柔韧度了

美宇真的不需太崇力量，不好打的追身球连球仙老瓦也不死命拉，就借力先打到对手尴尬的落点降低对手回球质量，回来就有机会两面暴抽，勉强发力只有失误或来不及还原，得分机会不到2成，小猪她们该也少那么蛮打吧！

以前很多人说应该学习一下张本的技术风格，但我知道美宇学不了张本，他们完全是两种不同风格的球员，张本头脑灵活，精于算计，但美宇不是这种风格的球员，她头脑不是很灵活，不擅长算计，她都是靠自己强大的进攻力去赢的比赛，亚锦赛就是这样赢的，所以她现在加强正手和步伐的训练是对的，只是这需要时间，基本功的训练从来不是短时间可以一蹴而就的。

美宇是典型的实力派选手，我技术比你先进我就能赢你，如果实力不行就赢不了，亚锦赛后一路输球就是很好的证明，所以美宇以后还要加强基本功的训练，使自己变得更加全面。其实实力型选手想赢国乒很难，毕竟外协会选手和国乒的训练没法比，所以外协能赢国乒的都是天赋很好，精于算计的球员，像以前的老瓦后来的波尔还有2003年的施拉格。实力型球员赢国乒的只有2004年的柳承敏和今年世界杯的奥恰洛夫，再就是亚锦赛的美宇了。所以美宇以后还是能赢国乒的，这需要时间，我们只需等待。

美宇还是要在发球上想想办法，既然自己不精于算计，那只能在发球上想想办法了，只要自己的发球能占据优势，那赢的希望就大，再就是美宇还需要一个好的教练，像马场美香那种教练根本帮不上一点忙。

加油美宇

补充一些王曼昱与孙颖莎的例子，先来一张去年年初卡塔尔公开赛时的王曼昱：
陈梦很清楚王曼昱的弱点在哪里，比赛里一直把许多落点打在中路偏正手，不过王曼昱在这一年后明显有了不同，18年两人再相遇：

对于孙颖莎来说正手追身球根本不是问题，对手也不会刻意给她这种球，因为根本没有多少效果：

我的观感就是美宇腰里转动的劲使过头了，反而起到了反效果。我们观察一下上面图中任何一人（张本、孙颖莎、王曼昱、陈梦、丁宁、冯天薇）接正手别扭球时候腰的转动，有谁在那里像美宇一样转将近90度然后肚子（胯这里）挺起来人后仰的？
张本面对追身球的这个图挺经典，第1拍（反手位侧身第1拍后的一拍算起）他主动发力了，很明显是从脚上开始发力，腰也使劲但是没有像美宇扭动的幅度那么大（大概60度），打完后脚站得很稳重心完成转移后马上衔接下一拍。第2拍他没有主动发力打的借力，脚有用力了看到有重心转移，但是腰纹丝不动。水谷连续2个球的落点和衔接已经很棒了，结果一点便宜也没占到。
孙颖莎的发力图看得也很明白，最使劲的部位首先是双脚，通过脚带动腰的转动，然后依次再传导到手上。所以从观感上看腰的转动也没有那么大，重心始终在自己的前方。孙颖莎打这球最多也就发到了80%的力气，手里有富余所以能够控制住，球的威胁比美宇高很多而且稳定很多。

最后附上樊振东的一些接正手别扭球的集锦。就扭腰的幅度看，如此暴力的樊振东也比不上美宇，纵观全楼只有阿鲁纳大神的动作可以和美宇媲美