萌新第一次用keep 一天早中晚做了三次K3的hiit燃脂
keep吧
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level 3
极端斯坦 楼主
萌新第一次用keep 一天早中晚做了三次K3的hiit燃脂 现在腿劲一直痛？
2018年01月31日 00点01分 1
level 3
极端斯坦 楼主
…休息了一天也没好转 我还能继续吗
2018年01月31日 00点01分 2
level 3
极端斯坦 楼主
隔一天好转一点点[泪]
2018年01月31日 00点01分 3
level 3
极端斯坦 楼主
来个哥哥解答一下呗[托腮]
2018年01月31日 00点01分 4
level 8
_爱在耶路撒冷_
你一下子做得太猛了吧…要循序渐进。
2018年01月31日 00点01分 5
level 11
雨桉星尘
你一下子做得太猛了吧…要循序渐进。保持队形。
2018年01月31日 01点01分 6
level 13
枫下💯翅膀
腿劲是什么东西？
2018年01月31日 01点01分 7
level 12
飝航飝
别想一口吃成胖子
2018年01月31日 01点01分 8
level 8
育才BBOY
牛皮，我健身半年都没有这么搞，你很有勇气。
2018年02月01日 00点02分 9
极端斯坦
今天才好[泪]差点废了
2018年02月01日 09点02分
level 12
笑靥如花Mami
萌新可以从K2开始 慢慢过渡 K3强度有点大
2018年02月01日 02点02分 10
极端斯坦
好的😄[太开心]
2018年02月01日 09点02分
笑靥如花Mami
回复 花宼 ：K2能够轻松完成 就可以慢慢过渡K3了
2018年02月05日 06点02分
level 9
遛弯bb
太频繁了
2018年02月05日 00点02分 11
level 5
盖世老废柴
****，我是一天两次，然后会出去跑步和做做拉伸运动
2018年02月05日 08点02分 12
level 1
我偏不改死性
一天健身次数一次就够了 你可以一次多做几组
2018年02月06日 03点02分 13
level 1
可爱晴天小浩
K3太快了 先做K1 K2差不多
2019年12月01日 10点12分 14
level 8
BearMickey
萌新一下上K3还做3次，超负荷了，先休息好吧，从K2开始，循序渐进
2019年12月03日 04点12分 15
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