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1绿茶 (GREEN TEA)-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。-预防心脏病-用来漱口可防治蛀牙2三文鱼 (SALMON)-含有OMEGA-3S脂肪酸-可防治血管阻塞-预防脑部老化例如老人痴呆症-降低胆固醇3菠菜(SPINACH)-含大量铁质及叶酸-可防治血管疾病及心脏病-保护视力-热量低4西兰花 (BROCCOLI)-含丰富胡萝卜及维他命C-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。5蒜头 (GARLIC)-防治心脏病-降低胆固醇-杀菌6红酒 (RED WINE)-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇-减少血管硬化-喝小量对心脏有益7西红柿 (TOMATOES)-含有具抗氧化功能的红西红柿素-防治前列腺癌-防治与消化系统有关的癌症-有丰富维他命C8果仁 (NUTS)-含丰富维他命E-降低胆固醇-预防癌症-含甘油三酸酯，预防心脏病9燕麦 (OATS)-降低血压-降低胆固醇-防治大肠癌-防治心脏疾病10蓝莓 (BLUEBERRIES)-抗氧化-预防心脏病-防治癌症-增进脑力
2005年10月25日 03点10分
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