level 7
鱼
是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
2009年03月17日 14点03分
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level 7
核桃
核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
2009年03月17日 14点03分
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level 7
鸡蛋
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
2009年03月17日 14点03分
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南瓜
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
2009年03月17日 14点03分
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葵花子
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。
2009年03月17日 14点03分
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香蕉
香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
2009年03月17日 14点03分
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海带
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
2009年03月17日 14点03分
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芝麻
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。
2009年03月17日 14点03分
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level 7
牛奶
是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。
2009年03月17日 14点03分
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核桃拌芝麻，最好了，但是热量高，脂肪胆固醇也高，不能多吃
2009年03月17日 14点03分
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把这9种食物混在一起吃，功效相当于每天拿金砖拍脑门20下。我今天吃了123568，明天补上479管叫脑袋放金光
2009年03月17日 14点03分
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喝牛奶前，先看天气预报，下雨就别喝了，知道不？飞鱼
2009年03月17日 14点03分
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喝牛奶前，先看天气预报，下雨就别喝了，知道不？飞鱼
作者：乐天_达观 2009-3-17 22:42 回复此发言
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为什么？
2009年03月17日 15点03分
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下雨晒被子不方便啊...干嘛非逼着我亲口说出来呢？给点面子吧...
2009年03月17日 15点03分
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哈哈，原来是画地图呢。
鱼，听听乐天的话吧。晚上别喝牛奶了。
2009年03月17日 15点03分
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小如，都是你害的，我上了飞鱼的黑名单了...55555555555555
2009年03月17日 15点03分
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