原来发的帖子找不到了，现在从新发一个！今天早上称了一下体重：５４公斤！已经减去了３公斤了！总结一下，适量的节食＋运动＝成功　　　　　好的生活习惯也很重要　　　　　少吃甜食和零食，多喝水　　　　　还有最重要的一点就是一定要有毅力　　其实，在这期间我有两天没有坚持，很想吃好多东西哦！不过，很快就有感觉了，”我又胖回来了”！后来看了看姐妹们的帖子，感觉好惭愧！所以，一定要坚持下去！　　还有，我是第一次减肥的，之前根本不知道，减肥是何等的痛苦，刚开始的那几天，晚上根本不能不吃东西的，后来也就慢慢习惯了！如果姐妹们有跟我一样，受不了不吃晚饭的，一定不要纵容自己哦，慢慢的减少就可以了！～～好的开始就是成功的一半嘛！～～　　以上就是我的减肥心得了，不是很全面，而且每个人因情况不同方法也不同，大家凑合着看吧！HOHO～～

我的情况是身高:162体重:减肥前-57公斤 目前-54公斤 目标-52公斤年龄:21职业:学生期限:11.17--11.30现在还没有实现目标,但我还会继续努力的!HOHO~~~~~大家一起努力!

上面的期限打错了,是10.17--10.30 不好意思哦

加油

来帮你顶顶贴吧我也是减肥一族的但是从来没有开过自己的贴子，今天是苹果减肥的第二天一起加油吧身高161体重119目标105后向100进功

记行每天都来哦还有呀，请一起减肥的姐妹多来支持一下呀，加油！

bo b o 你没有进来呀，今天一天我算是挺过去了，马上就要吃晚饭了再坚持今晚不吃然后明天就是苹果减肥的最后一天了明天以后希望自己可以坚持瘦瘦瘦为我们加油吧

我已经减了几天了，但还没有去砰一下现在多重，

三十七度五,你好啊!谢谢你来顶我的帖子还有这么支持我!今天下午有事了,没能上网,不好意思啊!你也要加油啊!只剩下最后一天了,一定要挺过去!说实话我挺佩服你的!估计我吃半天的苹果就受不了!我每天都会上来记录当天的情况的!我们一起努力吧!加油!～～～～～～～～～～～～～～ｂｏｂｏ～～～～～～～～～～～～～

★欣雨★我也是减了一周之后才称的！总是称的话，就会觉得减的太慢了，就没有信心了！加油哦！～～～～～～～～～～ｂｏｂｏ～～～～～～～～～～～～～～～

晚上吃的有点多了:一份凉菜20多个枣半根香肠晕死了hoho

10.2饮食:早上:空腹喝杯蜂蜜水中午:炒土豆丝和烧茄子(少油)

10.27总结:早上:空腹一杯蜂蜜水中午:一份素菜+五个饺子晚上:一份凉菜~~~~~~~~~bobo~~~~~~~~~~~~~~~~~~

怎么没人顶啊！ＨＯＨＯ～～～～～～

我也加入 身高163 体重53--54 理想体重是49--50 .一起减

美丽真是太开心了!又有一位姐妹加入了!我觉得把每天的情况记录下来会好些!加油啊,我们一起减1~~~~~~~~~~BOBO~~~~~~~~~~

三十五度七你的苹果减肥法成功了吗？

加油啊!

晚上:水煮蔬菜,少油!

10.29早上:两块蛋糕上午十点,半份凉皮,一个西红柿现在吃的好饱中午不用吃东西了!~~~~~~~~~~~~~~BOBO~~~~~~~~~~~~~~~