这篇文章专门送给一些2型糖友和恐友，希望广大朋友不要对糖尿病有太多的偏见和误区，始终抱有希望和面对现实的决心！

很多2型糖友和恐友在治疗和预防糖尿病时，会出现各种各样思想层面的问题。很多糖友抱怨血糖一直控制得不好，对未来没有任何希望；而很多恐友则担心自己是不是已经“染病上身”了，整天疑神疑鬼，也不去医院检查确定……下面就来看看自己属于下列错误思想误区的哪一种或多种：

误区1：怀疑诊断的正确性
有糖友或糖前期患者到体检机构或医院确诊后，第一反应往往是“我还很年轻啊”、“我又不是特别胖”、“我平时不怎么吃甜的东西啊”、“我家里没有糖尿病遗传啊”、“我不疼不痒的什么感觉都没有啊”……
总之，即使是医生正式确诊了，这些人仍然不接受自己已经患病的事实。更有甚者，还会开始辗转多个医院，找多位医生重新检查；有些人则采取完全回避态度，把化验结果收起来，就当根本没有这回事一样。
事实证明，必须面对现实，在思想上认同、接受，做到“在战略上藐视，战术上重视”，及时找医生寻求科学规范的个性化诊治方案、主动积极配合全方位管理自己等，才能控制好血糖，延缓甚至避免并发症的出现。

误区2：血糖一降就停药
这条主要针对糖友或糖前期患者。坚持用药或打胰岛素治疗一段时间后，当发现血糖已下降达标时，就认为“病已治好”，而且也觉得长期吃药或打胰岛素必定损伤内脏，能不吃就尽量不吃，不经医生同意就擅自停药；待血糖再次飙升，才又不得不重新服药或打胰岛素。
其实，除非在医生的同意之下，并严格执行了生活方面的控制，可暂时停用药物一段时间，但仍需坚持监测血糖。希望广大朋友一定要明白，暂时性的血糖下降并不意味着“病治好了”。盲目擅自停药后，既不去关注血糖变化，又不进行严格的生活方式控制，是十分危险的！

误区3：忽视非药物治疗
很多糖友、糖前期患者，既不控制饮食又不运动锻炼，觉得平时多吃片药或多打几个单位胰岛素就万事大吉了。这种思想认识可以说非常普遍，同时也是大错特错。
有临床研究表明，同样的血糖情况吃同样的药，有的人血糖可以控制得很好，有的则不理想。其中的原因就在于前者除了吃药还进行了生活方式控制，而后者却基本忽略了。对2型糖友或糖前期患者而言，合理饮食、科学锻炼、控制体重、戒烟限酒、劳逸结合、心理调适等非药物疗法，对控制病情及并发症有着举足轻重的关键作用。有些病史长的糖友甚至完全不依靠药物，通过非药物疗法就能很好地控制血糖，并没有任何并发症出现。
笔者在临床上见过 有长达30多年病史的老糖友，一开始打40个单位左右胰岛素外加2种降糖药，后来慢慢通过非药物治疗的配合控制，如今已不需要任何药物，血糖控制平稳，没有任何并发症。可以说，坚持也是一种生活态度。

误区4：极端严格要求自己
有糖友或糖前期患者，甚至包括一些恐友，对自己要求极其严格：某一次测血糖数值稍偏高些，某顿饭吃得多了些，某天因为有事耽误了运动锻炼等，就会变得格外不安，甚至焦虑、失眠。
实际上，万事皆有度，正所谓“过犹不及”。不重视疾病固然不对，但太过重视其实也不好。有研究表明，某类人群，如教师、会计、律师等，其职业习惯很容易导致做事过于严谨。这类人群无论患上糖尿病与否，往往对自己的要求太过苛刻。我们重视血糖控制和自我管理，是放在整体和长远来看，没必要因一时的不正常就太过计较，甚至出现焦虑、压力大等情况。这样反而不利于血糖控制。再者说，不论是哪个年龄段，饮食上如果控制太过严格可能会出现消瘦或营养不良，结果弊大于利，完全得不偿失。

误区5：丧失信心，消极治疗
有的糖友或恐友认为糖尿病无法根治，或误以为控不控制一样会得并发症，故而抱着“破罐子破摔”的心度，消极治疗：血糖不测、用药丢三落四、饮食我行我素、吃完不走动、体重继续超标、不去医院按时复诊，等等。殊不知，糖友这种消极情绪，不光影响自己，还会影响全家。
相比其他更严重、更棘手的疾病，糖尿病只是一种慢性病，而且如今治疗药物多、治疗手段多、医疗发展迅速，实在没必要自己吓自己。因此，坚持正确学习相关知识的态度，争取恢复自身机能，保证各项指标逐步达标，绝大多数糖友可以和正常人一样生活、工作、长寿，糖前期患者有很大概率逆转。

总之，我们糖友、恐友可能普遍会出现上述一种或几种思想上的误。其实出现这些思想问题并不可怕，关键在于我们能够认清现实，摆平自己的心态，对糖尿病的防治在思想层面上有一个重新的正确认识——最可怕的不是这个病，而是讳疾忌医的消极想法！

以上，希望广大糖友和恐友能积极面对现实，改变自己的一些原有错误想法！未来的人生不是只有阴霾与黑暗，更有希望与曙光！！