咖啡因对减轻体重有帮助的理由之一是利尿作用，理由之二则是燃烧脂肪的作用。　　在燃烧脂肪的作用上，首先是使基础代谢亢进，使热量能代谢完全，咖啡就像运动一样，具有将热量消耗掉的作用。吃完食物后再摄取咖啡，咖啡因会促进胃部活动、分泌胃液，而胃液一旦分泌就可促进脾液的分泌，进而促使脂肪燃烧。　　此外，咖啡因还可促进中枢神经的活动，影响自律神经，所以与胃液分泌等有间接作用。　　由上可知，咖啡对于促进胃的里面蠕动与胃液的分泌有直接和间接的关系。　　培养饭后喝咖啡的习惯，就可综合咖啡的益处：利尿、基础代谢亢进和促进胃液分泌作用，对于体重的减轻自然而然就有所帮助了，故以适量的咖啡保持体重稳定或减轻体重，即可达减肥效果！ 　　想要以喝咖啡减肥的人，请记住在饭后享用，尤其是在摄取脂肪多的食物后，一杯咖啡下肚，会带来清爽的感觉。 　　由于咖啡会促进胃液分泌，同时促进胃酸增加，故有胃溃疡的患者在喝咖啡时，要多加注意，切勿过量。此外，空腹喝咖啡也是伤害胃部的主要原因之一。 

静海依然,可我喝咖啡最容易失眠怎么办!?我知道熬夜也减肥!

可是熬夜也容易生病！！！夕阳

好多人喝咖啡都失眠，因个人的情况而言，如果你喝咖啡会失眠，建议您晚餐之后不要喝咖啡，我吃过晚饭很少喝咖啡，有些朋友喝在浓的咖啡也能睡着，个人的体质不一样，千万别熬夜，白天睡多久也不能补回来晚上的睡眠。但是喝了咖啡确实在熬夜的时候很提神。大家还是不要熬夜的好，良好的作息习惯，才是讲康的关键！

说的有道理,但是,你能告诉我什么方法最有效吗!?最好一步到位的!呵呵!!!期待你的答复......

灰色喜欢 你要减肥么？一步到位的减肥方法很危险的，就是抽脂，不过对身体伤害也很大阿，属于医学美容，建议你最好不要去做哦，抽脂改变身体组织结构，对身体也有很大上伤害，不如建立一个时间表，每天都喝咖啡，喝黑咖啡最好，一个月之后，再看一下效果就能知道什么样的减肥是否真的有效阿！！减肥的方法很多，关键在于坚持，不过我的还多朋友都说用餐细嚼慢咽的人不会太胖，我看你也最好试一试！！！

呵呵!!我老公吃饭的速度慢的吓人,我是属于狼吞虎咽类型的啦!让我慢慢吃东西啊!我想我这辈子都改不了了,就算以前在公司会餐的时候,大家都知道我这个"德行"啦!不好意思了,:)至于天天喝咖啡嘛!我想我会试着去尝试一下的,还有,抽脂嘛,看过中央台的<经济半小时>这个栏目,其中有做手术失败的,本来打算去尝试下的，但是看完失败的例子后,也打消了我的冲动了,哎!!!只有慢慢减了!不过,还是谢谢你了,回复我的帖子!认识你很高兴!呵呵!~~

有好的方法记得通知我我和你作伴夕阳

我喝了也提不了神。。。呵呵，一睡就睡着了

我也知道熬夜能减肥可我到晚上就是睁不开眼我为了复习晚上冲了一大杯咖啡可是我喝完就睡着了

还是针对个人体质的问题，其实也没必要为了减肥而做什么，心情好，睡眠好，合理的饮食结构，多运动就是了，每个人不会无缘无故的就胖起来，我今年也比去年胖，我知道是因为我的运动量太少了，每天坐在位置上的时间太多了！！正如我轻轻地来 你要是习惯夜里看书，不如站着试试，只是建议啊，呵呵！！顺便问一下你喝的是速溶咖啡么？

什么咖啡我都喜欢谢谢今夜我站着轻轻

我是属于喝凉水也能发胖的人!晕!!!看来夕阳,你还是能减下去的,因为你还年轻!有的是时间!呵呵!~~~~~

少来啦我跟你是同一种人减下去与否我不是特别在意因为我已经习惯了至于时间对我们是很公平的呀夕阳

不公平!70年代的和80年代,之间的差距你知道有多大吗?

我觉得差距不太大，我是七十年代末，八十年代初，刚好是过渡期哦也就是过去常说的“改革开放的春风”刚开始的时候啊你们呢？

我也是啦!呵呵!~~~~

我不知道有什么区别我没有觉得有什么不公平我只觉得关键是心态夕阳

你的心态是什么?呵呵!~~~~~~~~~

平常心态夕阳