level 9
我现在的想法就和你一样，锻炼哪怕疼点都没事，就怕有的时候适得其反。
2018年01月16日 02点01分
level 4
我也是术后快两个月~元旦拍片复查时医生也没特意交待要怎么锻炼~现在我也很担心不动会粘连动了就怕出现二次受伤~晚上睡觉还是会不舒服有些疼~请问你也是这样吗
2018年01月19日 01点01分
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根据两个月拍的片子情况，医生说可以开始锻炼了，一:躺在床上痛手贴着床尽量外展。二:痛手贴墙爬墙，还有痛手打直爬墙。注意:力度自己掌握，有点痛正常的。这个只有自己把握了。谁也帮不了。关于睡觉的事情，我伤了两个月，就在我家的真皮沙发上睡了两个月。睡床老是感觉钢板位置不舒服。
2018年01月19日 01点01分
@平凡老铁😜 睡觉都是种折磨，为了能睡好，垫头的垫腰的装备都买齐了。
2018年01月20日 04点01分
@luxin896800 我反正睡沙发能睡着，没啥问题。如果睡床垫两个枕头都睡不着。。
2018年01月20日 09点01分
我也睡觉俩个月沙发
2018年01月24日 09点01分
level 6
