level 14
看你强度了 强度低的话天天练也能修复的过来 强度大刺激到位的话最好给它充足的修复时间
健 身 问 题 免 费 解 答，健 身 计 划 表 有 需 要 也 可 以 送
企 鹅 ：3383 299 261
2018年01月11日 10点01分
3
level 6
何必天天练呢 一般肌肉48小时回复 你可以在第二天练别的肌肉啊!
2018年01月11日 10点01分
4
level 7
瘦的话，不要执着于肱二头，效果不大的，先多练大肌肉群，胸背肩腿，一天一个部位，第五天专注于手臂二头三头，三天一练，加到练大肌肉群的那天里
2018年01月11日 18点01分
5
请问做哪些动作练大肌肉群？ 哑铃
2019年07月24日 04点07分
