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level 10
农夫三拳有田💢 楼主


2018年01月08日 12点01分 1
level 10
农夫三拳有田💢 楼主
为什么头不能一直露半个
2018年01月08日 14点01分 3
level 11
伊布来国安
肩够硬的，几乎无转肩，另外腰要固定住。
2018年01月08日 15点01分 4
农夫三拳有田💢
腰部怎么固定
2018年01月09日 02点01分
伊布来国安
@农夫三拳有田💢 腰是整体的核心，身体稳定和侧身换气都源于腰部力量，不能太随意。
2018年01月09日 04点01分
level 8
吃饱了再运动👯
我昨晚也拍了一个这个角度的视频
2018年01月09日 03点01分 5
level 16
zkc2010
推进力没有，头部的位置一直飘忽不定，推水一定要推到大腿外侧，而且要有力度才行。
2018年01月09日 05点01分 6
农夫三拳有田💢
请问我头不稳定 是推水造成的吗 今天去游了一下发现胳膊水里水平前伸 肩膀麻
2018年01月09日 05点01分
zkc2010
回复 chinesestyle1 ：可能是也可能是自己的习惯问题。
2018年01月09日 05点01分
zkc2010
回复 chinesestyle1 ：还有可能是划臂动作的习惯造成的
2018年01月09日 05点01分
农夫三拳有田💢
@zkc2010 现在一游自由泳 游五十米肩膀就麻的抬不起来了
2018年01月09日 05点01分
1