先说说我自己，我从小到大每天都会做梦，梦里的内容情节很复杂也很真实，有末世、情爱、修真、警匪、抗战、校园跟小说似得，梦已经成了我生活的一部分，让我感觉白天和晚上都没有浪费，我一直有一种把每天做的梦画出漫画的冲动，多年以后还能拿出来看看。
刚开始年纪小经常会做一些噩梦，如被鬼追杀，被丧尸袭击，渐渐的开始有一点意识到自己是在做梦，但是还逃脱不了梦里的剧情，这个时候会给自己加一些超能力如会飞会七十二变，如果遇到被鬼追，就想象自己是一个道士用天雷把鬼灭了，之后就再也没被追杀过了，但是改变不了剧情，比如有一次梦见我一回家我妈在门口接我，我错开身那一瞬间突然发现我妈在我背后嘴角有一丝诡异的笑容，我就知道这个人是假的是鬼变得，我乘她坐在凳子上，找了个大铁锤，从背后突然一锤子把她头砸成稀巴烂，虽然知道她是鬼变得，心里还是挺难受的，所以我最怕鬼怪变成我家人的样子。
再后来自己不但能给自己加超能力还能自己改一些梦里的剧情，这个时候经常用力过猛反而造成梦境模糊，如梦里面的人物容貌变得不清晰。慢慢一边可以把握到这个意识的度，一边可以增加“这是个梦”更加清醒的认识。
做清醒梦的诀窍
首先要有强烈的想识梦的欲望，然后可以给自己心里一个特定的暗示契机的东西，选一个梦里比较容易出现的东西，比如刚才是我给自己的暗示是鞋子，只要在梦里看到鞋子，我心里就会突然产生这是不是梦的疑问，刚开始验证是不是梦的方法就是在梦里找一个三层楼跳下去，没事就说明是梦。识梦次数多了暗示越来越多，就很容易识破梦境了。识破后主导意识不要用力过猛，否则梦境会模糊甚至破碎醒来，清醒梦最高境界就是能清新知道是在做梦，能够完全控制自己缺不会影响梦里的环境和情节，毕竟自己想的情节发展是很没意思和不自然的，这个时候你就是梦里的主宰和上帝，为所欲为，你想干嘛就干嘛！
1梦的内容
我一半是12点睡觉，我发现每天夜里10点，我想到或者看到的东西都会有很大概率会在梦里梦到，如果你特别想做某一个梦，可以考虑在这个时间段去接触和想象。每个人的时间段可能不同，可以根据自己每天做的梦和白天事情比对，结合出自己的时间段。
2.晚上做梦多是不是白天精神就不好
做梦多不会影响白天精神，主要还是看梦的内容，通常做一晚上的梦睡眠质量反而更好，但是如果一晚上都梦见自己再考试或者再上班或者是噩梦整完被追杀这种很费精力的梦，对白天的精神肯定会有影响。
3.怎么做连续的梦
有时候梦做到一半受外界影响突然醒了，还想接着做刚才的梦怎么办？这个时候醒来保持之前睡觉的姿势一点都不要动继续睡，会有比较大概率继续刚才的梦。同样的道理如果做了噩梦突然醒来，可以改变刚才的睡觉姿势改动越大越好，这样再睡着就不会接着梦见刚才的噩梦。
4.意识醒了身体没醒
就是醒了身体动不了的情况，可以用意识强行挣脱醒来，不过我不建议这种，醒来会比较伤神伤身，这个时候不要紧张，身心放松，让自己意识重新入梦睡去，再醒来的时候身体自然就一起醒来了。
5.不建议学控梦的人群
梦中发生的动作会反应到真实世界身体的人群不建议学习控梦，做梦的可能会对身边的人或自己带来不必要的伤害。

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居然会模糊