从明天开始，晚上12点前睡觉不玩手机，立贴为证

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太晚了，10点睡

教大家百分之百能睡着的方法:到了睡觉的时间，选一个舒服的姿势躺好不要动，一根手指头都不要动，这时候不管世界发生了什么你都不要动，即使在无聊即使在不困即使在世界爆炸你也不要动，这个时候你的思绪可以放空也可以随意的乱想，想开心的呀难过的呀悲伤的呀都可以，没必要刻意强迫自己去放空，当然能做到放空是最好不过的。但是你的身体一定不要动。 我希望能让更多人看到，利益大家!