新人求教，我一个月涨了7斤，正常吗？可是跟原来比看不出什么区
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level 9
我心NO爽
楼主
新人求教，我一个月涨了7斤，正常吗？可是跟原来比看不出什么区别啊！怎么回事？没图你们是不会来的
2017年12月31日 15点12分
1
level 9
我心NO爽
楼主
我是增肌，180才124斤。。。
2017年12月31日 15点12分
2
level 9
我心NO爽
楼主
2017年12月31日 16点12分
3
level 14
同人于野♀
正常
2018年01月01日 00点01分
7
level 14
轩轩表哥_
长了7斤肌肉的话 看不出来也正常的 肌肉密度比较大 或者可能是脂肪少了之后长的肌肉 继续练吧 现在还是比较瘦的 训练着重大肌肉群无氧训练 胸肩背腿独立训练 3-4练1休 每次训练40-60分钟就好 饮食高热量 高蛋白少食多餐 锻炼后30分钟内补剂 3小时内加餐一次
健身问题免费解答，需要私人计划我也可以免费给你送一套
Q： 2929 208 410
2018年01月01日 09点01分
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