准确的来说是昨天决定开始 
我15岁开始吸烟 刚开始平均7只大约一直维持到21岁
从21开始一天一包到24 之后到现在25几乎一天2包
昨天晚上开始决定戒烟 现在是3月10日已算第2天了
昨天早上起床没完全星的情况无意识性拿了一只烟
下午看书投入时候又吸了一只 到晚上10点时开始想吸烟 想了半天
还是忍不住吸了一只
总结今天一天只吸了3枝 有2只是在无意识下 以后需要更加注意
晚上是我日常吸烟最厉害的时候所以第一天就无法忍受今天的戒烟应该算是失败了 不过今天共减少吸烟30枝以上个人感觉成绩还算满意

没有吸烟 没有使用或食用何提神的东西 
明明23点就觉得很困可是现在都还无法入睡
郁闷。。。

看我空间的戒烟三秘诀吧.