我从小到大都有一个类似于强迫症的习惯，就是每当我感到很开心的时候，脑海中总会有个声音跟我说，你这样开心是不对的，然后我就会迅速的转换到一种很丧的状态，准确点来说，有种压抑和负罪感交织的感觉，胃的那个位置很沉重，（开心时那个部位会有种轻快感）。 即使后来我看了很多灵修的书籍，我明明知道存在状态比外部环境重要的多，但是总是改变不了这个习惯，无法让开心喜悦的时间持续的久一点。
前几天我因为一件小事挺开心的，然后过了一两个小时那种觉得自己不应该开心的负罪感就又泛上来了，这时我突然想到了巴夏的那句：当你意识到你的习惯的时候，它就不是一个习惯，只是一种选择了。
我就开始问自己，明明我可以开心的，为什么潜意识一定要选择我不喜欢的状态呢? 然后晚上睡觉的时候，我突然想起了十几年前的一件事。
那件事是我小学一年级的时候，我有次期中考试考了第一名，那是我第一次考第一，特别开心。下午有节课老师没来，我跟同桌嬉笑打闹我笑得趴在了桌子上，这时老师突然来了，看到了我的样子，就把我叫起来开始训我，大概意思就是考个第一就笑得那么开心啊，你以为你能一直考第一次吗？ 具体的话记不清了，应该比这个要难听很多吧，可能还会有脏话? 反正我小时候那个老师就是以说话难听出名的。
回忆起这件事以后我瞬间就意识到了我的这个负面信念很大一部分是从这个老师身上来的，她让我在以后人生的十几年里产生了这种开心时会有负罪感的负面反馈。我就对自己一遍一遍说，我已经意识到它来自哪里了，我已经不需要它了。然后我内心轻松了很多，那种沉重的负罪感也转化成了一种平静的状态。

巴夏最宝贵的东西，就是当你遇到某个负面，某个痛苦，某个瓶颈的时候。
你会自然地想到——巴夏说过
这种内在的想起，比任何都可贵。

楼主已经不受此信念影响了吗？ 即使并没有想起完整的过去？

考了第一就很了不起吗？的确了不起？很了不起吗？的确了不起…