各位病友，大家都运动起来，慢慢的提高身体素质。楼主本人3月底查出乳头状癌，4月底做的手术全切，5月底131。当时体重202斤，慢慢恢复了2个月，开始了健身锻炼身体。锻炼身体带来的好处很多，心肺功能的提高，免疫力的提升，各项指标的平稳（血糖血脂等），而且术后和131后的一些后遗症也没有出现过。8月底开始锻炼，到现在已经瘦了50多斤了，目前74公斤，而且还在稳步下降中。建议大家从适度的锻炼开始，慢慢的把身体练起来，刚开始选择强度低一些的运动，健走比较适合刚开始，如果是健身房建议椭圆机。心肺功能增强之后可以考虑慢跑，在健身房可以考虑动感单车。坚持1个月或2个月感觉身体耐力有了提升可以增加无氧运动也就是力量训练，男生女生都需要力量训练，力量的好处是塑形，提高基础代谢，还有心率的降低还有身体核心力量的增强。
总之，大家要运动起来，慢慢的把我们的身体练好，把自己变强，这样才能在和魔鬼掰手腕的比赛中坚持下去。
最后祝大家新年快乐，阖家欢乐！

让大家都看一看，努力把身体练强

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加个互相关注撒，我也是重庆的

加油加油加油💪，大家一起加油吧

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都是重庆人....

练起来

楼楼，有事麻烦你请问重医附近的无碘餐在哪里？我找了一圈没找到