我原来不肥~可是去年动了一个手书以后就暴食不止~而且因为待在家也不动就肥了有20斤~也有减~可半途就废了~就这么反反复复~觉得身子都要被我搞垮了~最近还受了很多气

这回说到就得做到！不能这么过日子了

大家要是一起的话会更有毅力吧！互相监督！

我从今天开始~早上喝了一杯蜂蜜水~现在在喝绿茶~加油！

为啥都没有人帮俺顶的说 ~

为啥都没有人帮俺顶的说 ~

晚上喝了一杯决明子~今天就这样结束了~为了曾经亲密相随的裤子！

顶！！！我在用21天减肥法，第2天了，加油！

1． 苹果餐 
只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 
2． 萝减肥法 
坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 
3． 煮鸡蛋减肥法 
一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、 
葡萄、去掉油的肉一起吃。 
4． 小豆减肥法 
将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。 
5． 酸奶减肥法 
一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。 
6． 黄豆粉可可减肥法 
黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。 
也可以加上麦芽和蜂蜜。 
7． 粉状牛奶减肥法 
一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。 
8． 矿泉水减肥法 
饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。 
9． 红葡萄酒减肥法 
晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。 
10.黑米减肥法 
主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、 
以及食物纤维

恩 我也是昨天开始的21天啊
今天第二天 感觉有点儿没精神啊
好饿
但是还是要坚持啊 为了穿上裙子的那一天
咱们一块儿加油啊

嘿嘿 我身高167 体重125J

哇~好兴奋~有顶耶

我也是的说 ~。好饿哦~什么事都不想干了~就想睡觉~

还严重缺水~嘴巴超干的

8楼和10楼的亲都叫啥哈~我叫坷坷的说

那个，我是第一天。貌似前三天很纠结的样子

j减肥顾问912834857

是很纠结的说~从天到地的感觉~话说前一天还胡吃海塞的~第二天就得要什么都别惦念~真的很…

不过要加油哦~我们一起加油~为了漂亮！

瘦瘦？好高哦？话说坷坷只有158多些~是坷坷羡慕的身高呀